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　　我们的瑜伽教练精品课程适合从事瑜伽行业、想提升自身能力的人员。课程内容包括瑜伽的起源、瑜伽经历的几个阶段、瑜伽呼吸法、形体训练及体能开发、初级瑜伽、瑜伽教练体适能基础理论、中级瑜伽法、运动营养与瑜伽饮食、瑜伽清洁功、瑜伽、运动解剖学、课程编排技巧6686体育官网、瑜伽手法矫正等。

　　我们的舞韵瑜伽培训课程适合想学习舞韵瑜伽的人员。课程内容主要是瑜伽体式编排的流畅舞蹈，是呼吸与体式的结合，让瑜伽融入到柔美的音乐中，瑜伽舞韵是每一个肢体动作和呼吸、思想的高度结合，联合成一曲曲柔美舞韵瑜伽。

　　瑜伽动作难度各异，并不是越难越好6686体育官网。如果一下子练较难的动作，对于身体灵活性较差的人群来说反而是一种伤害，易拉伤肌肉、韧带。所以，瑜伽动作要根据自身情况而定。在练习瑜伽期间，只能适量喝水，如果不口渴尽量不要喝水，除非是高温瑜伽。可以将瑜伽当作生活的一部分，不需要把瑜伽规定在合适时间才可以练习6686体育官网，这样就违背了瑜伽放松自我初衷。

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