6686体育官方网感受能量自然流动轻松愉悦与自然合为一体是瑜伽的精华我的瑜伽是沉浸在练习中找到自己。当走上瑜伽垫那一刻，全身专注于当下，感受脚掌与大地的连接，沉浸在此时随着一呼一吸，身体内在逐渐被唤醒，在平静中充满。

　　着力量随着瑜伽动作的进入、延展、肌肉收紧、平衡、稳定、打开、身体随着体会不同的感受，是瑜伽练习结束，盘腿而坐，内观身体，感受能量流动，喜悦轻松，与自然合为一体，是瑜伽愉悦的方式会有很多种,找到属于自己感知强烈的,舒服的方式，它会带给我们生活的希望！

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