6686体育爸爸和女儿的合影火遍全网看清爸爸身材或与这项运动有关导语：在陪伴子女成长的过程，就是为人父母走向苍老的开始，身前功名利禄，身后柴米油盐。诸多的生活琐事，导致父母失去了年轻的容颜与精力。渐渐熬成了年迈的样子，饱经生活的沧桑。

　　下面一组图片中可以说把父亲陪伴女儿的经历刻画的淋漓尽致。图片中我们可以看到女儿一直在长大。可谓是女大十八变，越变越好看。虽然岁月无情，但是父亲却不曾苍老，依旧如同昨日一般，保持着青春活力。

　　在这个特写中，我们可以发现父亲近乎完美的身材，可以说是一个亮点。父亲陪伴女儿长达六年之久，却不曾被岁月的洗礼所摧残，依旧年轻帅气，网友们看到父亲的这一身材直呼好辣眼。

　　谁不想永葆青春，又有谁不想青春永驻呢？世上虽然没有“驻容丹”，但是却有“养生法”。接下来跟大家分享一些保持年轻的生活心得吧。

　　在这个与时俱进的社会，我们要学会自我包装，把自己包装得更加潮流，可以使自己的气质，发生翻天覆地的变化，毕竟外在的形象，会给人以视觉的冲击，也是衡量一个人是否年轻化的标志。

　　对于热衷于烟酒的人来说，抽烟、喝酒是他生活中必不可少的一部分。他们很享受这个过程，却不知烟酒的危害之大6686体育官方网站，更是在无形中间接地伤害你的身体6686体育官方网站。而且还会改变你的形象，所以想要保持完美的身材，就要严于律己，拒绝烟酒，从我做起。

　　注重饮食不是说要加强营养，而是说要合理地吃一些清淡且又富含营养的食物，烧烤类、油炸食品，保持自身营养均衡，也是追求完美身材的本质所在。

　　防止过早的衰老与坚持运动有着必不可少的联系。并不是非要去健身房才能够得到锻炼，有些运动在家就可以完成，接下来小编为大家介绍的这项运动是普拉提运动，不仅可以促进血液循环和新陈代谢，还能缓解身体上的疲惫，而且它的燃脂、塑形效果也是相当于普通运动的三倍。特别适合没有时间，去健身房的工作族和居家人士。

　　动作要领：首先平躺在瑜伽垫上，两只手紧握拉力器的手柄，两只脚蹬住拉力器的脚踏部位，借助拉力器的拉力，重复抬起上半身，一次做20下，每次做3组。坚持一段时间，轻松练出马甲线。

　　动作要领：整个人站立在瑜伽垫上，保持身体直立状态，两只手抓住拉力器手柄，双脚用力踩住拉力器脚踏部位6686体育官方网站，用力向上提拉，反复重复同样动作，一次做20下，每次做三组。这组动作锻炼手部的肌群力量，坚持一段时间，轻松告别手臂上的拜拜肉。

　　动作要领：平躺在瑜伽垫上，双手紧握拉力器手柄，双脚蹬住拉力器脚踏部位，双腿与身体呈90度角用力往下蹬，重复同样动作，一次做20下，每次做三组。这个动作可以有效的改善腿上的赘肉，坚持一段时间，练出苗条大长腿。

　　结语：谁都不想被扣上老这个字，只要你有坚持不懈、持之以恒的精神，严于律己，你也会收获更好地自己。