初学者瑜伽垫该怎么选？首先，在瑜伽垫的选择上，有一个非常大的误区，瑜伽垫选择越厚越好！这是不对的！瑜伽垫并非越厚越好，相反，很多专业的大师用的瑜伽垫都是非常薄的随身瑜伽垫6686体育！

　　从厚度上来讲，6-8mm的瑜伽垫都是比较适中的选择，大于10mm的瑜伽垫6686体育，更推荐健身爱好者使用，因为瑜伽垫过厚过软对于瑜伽体式的平衡是无益的！6-8mm即可以保证膝盖关节部位不受伤害又能较大限度的维持平衡！

　　材质上的话更推荐初学者使用tpe材质，这里要说明的是在所有的材质中，NBR和PVC是属于价格比较低，柔软但耐用度略差的材质，所以普遍会做的厚度比较厚，而纯橡胶垫硬度比较大，对于初学者尤其是女生而言容易产生咯痛！所以tpe材质几乎可以说是初学者的首选！

　　至于选择单层还是双层TPE，理论上双层会比单层更耐用些，但是实际上只要不是特别费垫子的那种，一条tpe的垫子用上几年还是松松的。

　　对于初学者而言，瑜伽垫另一个选择的误区则是越贵越好？其实不然，一分价钱一分货的道理确实没错，但贵的垫子并不是所有的初学者都适合，比如大师亚麻垫，厚度薄硬度大！并且费用过高，并不是所有的初学者都可以承担！

　　国际知名的Manduka 传奇的黑垫，这张独特的黑色垫子为瑜伽爱好者带来无与伦比的练习瑜伽的激情。但是存在两个问题，目前国内无售卖，代购价格最低也要800+！

　　瑜伽垫的选择上最后一个误区，则是关于宽度！国际标准瑜伽垫的宽度为61cm，而现在市场上甚至出现了120cm以上的双人宽度！其实，61cm的宽度对于标准瑜伽体式而言是足够使用的！

　　第一；适合学生党，奥义品牌，请的奥运冠军做的代言，国内近几年卖的比较好的品牌，主打性价比，便宜点的50就能卖到。不过他家卖的最好的是NBR的，便宜，买来玩玩不心疼~

　　第二；青鸟，上面有楼层说过，他家双层tpe是有加宽80的，价格一百多左右，目前卖双层加宽的这个不多，几乎没发现几家。

　　第三；哈他；也是刚刚楼上出现的，价格在100-300之间，关键是颜色真的是做的很漂亮，如果对瑜伽垫颜值有要求的话，那就选哈他吧。

　　对于瑜伽初学者，我觉得选择瑜伽垫首先要关注的就是材质和厚度。为什么？因为材质决定了垫子是否耐用，厚度决定你做体式时会不会撞到骨头。

　　首先，千万不要选PVC的瑜伽垫，因为会释放有害物质，长久接触人体会影响健康。长话短说：TPE、NBR或天然橡胶的垫子都可以考虑。至于不同材质的区别，具体可以看我之前写的：

　　然后，厚度，初学者选3mm，5mm，8mm都可以。简单来讲，薄的你能更好地找到平衡感，厚的比较难，但做写坐姿体式的时候回舒服点（比如船式）。如果你是比较有骨感的，建议5mm以下的可以排除。

　　第一6686体育，是TPE材质，舒适又防滑；第二，价格适中，就算不练瑜伽，用来做腹肌撕裂者也不错；第三，李宁大哥出品，质量有一定保证呢。

　　先考虑瑜伽垫厚度，是因为好多初学者都对瑜伽垫存在一个误区：“瑜伽垫越厚，保护效果越好”。其实不然，对于初学者，瑜伽垫6mm-8mm的厚度已经足够了，再厚就会影响到瑜伽动作的平衡性，反而不好。一般10mm以上的垫子，可以归为健身垫的范畴（某宝上的商家为了流量，会混淆瑜伽垫、健身垫的概念）。

　　尺寸这块，183*66cm或者183*80cm（加宽）都可以，也有一些尺寸是173*的，看个人喜好了。在家喜欢宽敞的，可以选择183*80cm ，体验更好一些~如果去瑜伽馆，一般183*66 ，当然如果瑜伽老师同意，加宽也是可以的。

　　关于瑜伽垫材质，初学者推荐TPE的材质，防滑性、回弹性、耐用性、环保性（气味）以及价格，都不错。具体的材质对比，可以看下文的测评。

　　由于NBR弹性较低，用来做瑜伽垫显然不合要求；于是，厂家加入了发泡剂增加了弹性（美其名曰：发泡技术）；加了发泡剂后又发现没质感，又事先加入填充剂增加重量提升质感。

　　如果不良商家没有控制好发泡剂的比例，瑜伽垫就会有明显的异味；正常情况控制好比例，基本无异味，有轻微异味擦拭后通风两天基本能消除，不影响正常使用的。

　　缺点：非要找出来的话那就是两层TPE与一层高强度纤维沾合在一起使用的强沾性胶水所散发出来的异味，一般用一次成型的TPE瑜伽垫或内加防撕裂网的TPE瑜伽垫。

　　其实选瑜伽垫很简单，在自己预计的价格内，选好品牌、材质、厚度和颜值，那这就是适合你的瑜伽垫。

　　PVC:PVC发泡而成，价格实惠，适合大众，但防滑、回弹性方面比TPE和天然橡胶垫较差，选择时候切勿选择重复利用的PVC，有毒不说而且不环保，刺激性异味也是很明显的。

　　TPE：天然乳胶和麻制成，防滑性回弹性比天然橡胶差点，但环保、价格适中，是伽人经常选择的目标。

　　天然橡胶：天然植物橡胶制成，材质中属于一流，有着实用般的耐磨性却很环保、有着一流的回弹性却很防滑，但价格较贵、是经济条件人士选择的目标。

　　从品牌：国际品牌的瑜伽垫是相当不错的，但是国内也有不错的品牌Atamananda，当然价格也是比较贵的。

　　4.推荐Atamananda正位瑜伽垫，出色正位线多个体式而且是根据亚洲人身高涉及的，当然我推荐的原因也是我本身喜欢支持国产。