观察 究竟什么人在跑马拉松？蒋方舟曾在一档真人秀节目中说过：马拉松是中产阶级的广场舞。此言一出，引发哗然。有人认可她的说法，因为你很难想象一个重体力劳动者，或者一个快递小哥在结束了一天的工作之后，还能放下疲惫，做出去城市公园跑上几十公里的决定。也有人对此表示反对，他们质问，一项普通的运动，干嘛还要贴上阶级标签？

　　那么，一个成年人为什么要花上大量的时间和精力，坚持奔跑，然后把自己累到半死不活？或者换个问法，跑马拉松的人究竟是怎样的一群人？

　　带着这个问题，记者在天津马拉松鸣枪之前，采访了于文仲马拉松公益平台的三名跑者，或许从他们的讲述中，能够略窥一二。

　　我下定决心跑步，是因为一场病。2019年，我持续低烧，后来被查出是巨细胞病毒感染。大夫说，这种病毒入侵人体后，通常呈隐性感染，没有症状，只有免疫力低下的人群才会呈显性。

　　住院治疗的那三周，不断地抽血化验、输液吃药，让我有些不胜其烦，于是，我决定锻炼身体，而我第一个想到的方式就是跑步。我也不知道当初为什么一下就想到了跑步，可能是因为跑步最简单吧，一双称脚的跑鞋就够了。

　　起初，我就是绕着小区跑，最开始连1公里都跑不下来。后来，能跑3-5公里，这样坚持了7、8个月，我的膝盖开始疼了，尤其是上下楼梯的时候。听朋友介绍说，水滴外场有个“于文仲马拉松公益平台”，专门辅导跑友，于是我就过去跟着练了几堂课，效果确实不错，很多人在一起跑，自己的兴趣也越来越浓，就这样一直坚持到现在。

　　跟着于教练练了半年，我去跑了香河的半马，成绩1小时46分，算是大众平均水平里靠后的。后来又跑了武清的全马，差200米到终点的时候，把自己跑上了120救护车，事后想想，可能是补水不够，中暑了6686体育官网。今年3月17号，我和3个跑友坐火车卧铺到无锡去跑马拉松，之所以坐卧铺，就是为了省一天的住宿费，在火车上睡一晚，18号领号码布和参赛包，19号开跑，跑完就坐动车回到天津，20号就上班了。

　　无锡马拉松是我的首马（第一次全马，简称首马），跟着于教练跑了三年，第一次参加全马比赛，我内心里特别期待，其实在期待当中还掺杂着畏惧。开跑前的一个半月，我总是担心自己的身体状态，生活起居上特别小心注意，就怕感冒发烧，直到上了火车躺在卧铺上，脑子里想的还是比赛计划，怎么跑怎么分配体能。

　　我记得很清楚，站在起跑线上，我的手表显示，当时的心跳是每分钟120下，这还没开始跑呢，我拍了张照片发到朋友圈，记录下我首马的紧张和兴奋。

　　我知道有很多人不理解我们跑马拉松的人，觉得是在自虐、找罪受。其实，马拉松有太多的好处被无视了。在跑步的时候，你不会去想任何事情，工作上的压力、生活中的烦恼全都丢掉了，跑到精疲力尽的时候，脑子里就一个想法——迈出下一步。你可以清晰地感受到自己剧烈的呼吸。我非常喜欢这种掏空自己的感觉，而且跑步是一种苦修，长跑更是有助于人变得自律。不瞒你说，我的手机里没有游戏，过去还上网斗地主，一玩就是两小时，现在这些时间我都用来跑步了。

　　除了工作、生活之外，我很想找一件自己喜欢的事情永远地做下去。现在来看，我可能会一直跑下去，一直跑到七八十岁跑不动为止。我承认自己已经对马拉松上瘾了。为了不影响家庭正常生活，我都是凌晨4点半跑到早上7点，然后回家洗漱一下去工作。我觉得这比夜跑好，如果我夜跑的话，那就没时间陪伴家人了。

　　我的妻子、女儿现在受我影响，也在跑步。妻子同样是于教练的学生，女儿今年4岁半，每天在户外跑个20-30米，其实她的乐趣在于模仿我的拉伸动作，家里的瑜伽垫，她总是要和我们抢占C位。

　　参加完这次天马，29号我还要去跑北马，我会全力以赴刷新我的PB（个人最好成绩），冲击2小时40分。

　　我和于文仲教练相识，必须得感谢一个素昧平生的老人，甚至有时候想想都挺玄幻的。那是一个中午，我正围着奥体中心一个人跑步，一位老人骑着自行车从我身旁经过，然后对我说，“你这跑姿不对啊，你明天早晨来水滴外场，有一个叫于文仲的教练在那免费教跑步，你让他给你纠正一下。”说完，就骑远了。从那以后，我就再也没在水滴附近见到过那个老人。

　　其实，我知道自己跑步姿势不好看，上身晃的厉害，听这个老人一说，也意识到确实应该找个教练辅导一下，于是就加入了于教练的队伍。

　　身边的人也问过我，干嘛一天到晚累的够呛还要跑步，其实我跑步的初衷特别简单，就是不想变成“油腻大叔”。现在的中年人，很多都是腆着大肚子，一副无精打采的样子，我不想变成那样，所以就逼迫自己去跑步。起初，我跑的非常慢，而且跑的很累6686体育官网，1公里差不多要7分半，我觉得自己的体能啊、心肺功能啊，都在退步，再不练就废了。

　　在接受于教练辅导之前，我始终都是跑5公里，后来练的有点效果了，我开始尝试跑15公里。我记得特别清楚，先是膝盖疼，然后转移到脚踝，后来上半身也发出抗议……就这样，各个器官轮番以疼痛感来抗议和罢工，浑身上下都是报警的信号，下跑道之后，我的两条腿不停得在抖，拿手按都按不住的那种抖。

　　虽然身体痛苦，但我的精神格外舒畅。我和比我小20多岁的人跑一个配速，内心有种说不出的自豪和满足感。用了将近3年的时间，我从只跑5公里到现在能跑全马，每个阶段的提升，都会让我欣喜若狂。

　　到现在，半马我已经参加过好几次，今年的天马，是我的首马，我的目标是跑进3小时，我对自己很有信心。

　　还有一点，作为市城管委的一员，其实我的角色是双重的，既在保障天马，也在参与天马。城管委和这次天津马拉松关联度非常高，前期的很多工作都是我们在做。比如铺设路面、沿途的园林绿化、环境卫生，立面宣传、桥梁保护等等。

　　昨天早晨，我们还开了个短会，对天马的各项工作查缺补漏，看看还有什么没到位的地方，然后继续出门巡路，其实整条赛道上的工作已经非常到位了，但为了精益求精，我们继续干着鸡蛋里挑骨头的工作。可能也是因为我和我的同事为天马做了些工作，所以这次我参赛的心情不同以往，我想当我跑在赛道上，看着从身边闪过的一草一木，听着外地跑友对天津这座城市的点评，我会比其他人更有感触，毕竟，我和其他跑友不同的是，我是跑在自己的工作成果上。

　　当然，其他很多部门也都为天马做了不少工作，包括维持秩序的交警，还有市民也是做出了牺牲的，天马给他们的出行带来了一些不便，但天津作为一座现代化城市，如果没有能力办好马拉松，那真的是一种遗憾。据我了解，这次差不多有1.7万名外地跑友来津参赛，这是一次很好的介绍天津的机会，让他们感受天津的美好。

　　没开始跑步之前，我觉得，对于一名普通人来说，马拉松是特别遥远的一件事，不比登天容易。但现在，我已经在全国各地跑了19个全马，马上就要跑第20个了，而且就在家乡天津，我都为自己感到不可思议。

　　40多岁的时候6686体育官网，我发现身体开始跟我报警了，以前认为没问题的问题都出现了，单位体检查出来的毛病一年比一年多，体力也不行了，有一次赶公交车，看着车开远愣是没追上。

　　人过四十，是身体走下坡路的阶段，说实话，对此我挺有心理压力的，这才想起来锻炼。我要把身体的抛物线重新拉起来。有人跟我说跑步是最简单的健身方式，而且天津有个于文仲，免费指导跑友训练，我一开始去水滴看了，但是没敢进去，就远远的看，因为我底子差，也没有运动天赋，我怕那里面的人会笑话我。

　　后来去看的次数多了，我也鼓足勇气加入了平台。到现在，我的全马成绩是2小时54分，全市像我这个年龄的人，跑出这个成绩的不多。我比有些年轻人的成绩都要好，而且我的体重从75公斤减到了57公斤，跟我大学毕业时的体重一样，我心想，我这不是越活越年轻了嘛。

　　家里人一开始挺支持我跑步的，他们觉得锻炼身体是个好事，我爱人还给我买跑鞋、运动服啥的，但时间长了，他们觉得耽误时间，也增加开销，有点不乐意了，但我已经停不下来了。我只能在平常多做些家务，来补偿家人。从2016年开始跑步到现在，7年时间，我跑了19场全马，跑过的半马已经数不清了。我的首马是2017年在石家庄完成的，当时边跑边走，用了4小时33分钟，到最后还跑吐了，胃里的食物伴着汗水和泪珠翻涌而出。那时候别说想着以后再跑20个全马，就连这次，都骂自己为什么要跑。

　　我这个人和别人可能还不太一样，我跑马拉松是比较拼的，我绝不会放弃，不会中途退赛，我追求的就是自我突破，不断刷新自己的最好成绩，证明事在人为。这7年，我去浙江、江苏、甘肃、辽宁、北京、河北都跑过全马，而且都是当天跑完当天回津，从来不在当地旅游。我觉得马拉松需要仪式感，旅游的话，单独再找时间。

　　明年4月，我要自费去美国参加波士顿马拉松赛，这是全球最古老的马拉松比赛，也是世界六大马拉松之一。参加这个比赛，不是谁都能去的，它是有成绩门槛的，而且报名费230美金。我现在已经拿到了参赛资格，等跑完波士顿，我的马拉松生涯也就没有遗憾了。

　　在这次天马3万名参赛者中，有300多人是于文仲的弟子。他们在赛前展开了三个月的完整夏训，为的就是跑好天马，检验自己的训练成果。据了解，10月15日，全国共有30多个城市举办马拉松，但作为天津人，他们都选择把个人首马留在天津。