e如何通过小细节改变外貌？张嘴呼吸，真的是非常错误的呼吸方式，科学证明，长期用嘴呼吸，会导致脸比原来更长，久而久之，就会变成大长脸，不是长脸，是大长脸，非常长、跟长白山似的！

　　真不是我吓唬你，如果你不能改变张着嘴呼吸的习惯，那么接下来所有改变外貌的小细节都会成效甚微。

　　当你用嘴呼吸一段时间以后，你尝试着从镜子里观察自己的嘴巴和鼻子的位置，你会发现你的人中在变短！！你的鼻子和你的嘴巴正在接近！

　　这么呼吸久了，你的嘴巴就会形成一种习惯性的打开状态，鼻子会因为嘴唇的牵拉而变得更塌，下巴也会因为下嘴唇的牵拉而向内缩进去，看起来就像和脖子连在一起！！！

　　LBR家这款牙膏是通过小苏打物理摩擦+植酸钠因子提取物化学吸附，以达到双重牙齿美白的效果，刷完之后感觉像是给牙齿抛光了一样了！

　　像我早上有喝咖啡提神的习惯，LBR这款牙膏对于外源性的色素，像是咖啡渍、茶渍、烟渍，清洁美白效果很不错，入口也一点都不辣口，使用体验一流！

　　②千万不要把发膜抹到头皮上。好的发膜确实能让头发柔顺、飘逸有光泽，但是如果不想秃头，听三十六姐一句话，别直接往头皮上抹啊，用不了多久你都感觉头发掉到头皮发冷啊，都是血泪经验啊。

　　眼皮浮肿会让眼睛看起来很小，这里有一套超级有效的消浮肿方法，三十六姐已经亲眼尝试了，非常实用，在这里分享给大家。

　　紫外线是导致你变黑的主要元凶，而但是很多人都有一个误区，那就是只有夏天需要防晒，其实紫外线无论什么季节都有，所以无论什么季节都需要坚持涂防晒。

　　8、不要总是用手摸脸，手上的细菌和螨虫超级多，经常用手摸脸就会脸上螨虫激增，然后疯狂的爆痘。

　　皮肤状态不太好却要出门，时间不够或是懒得化妆的时候，可以借助素颜霜来打造伪素颜，提高个人的精气神儿~要知道，精气神可是一个人样貌的支撑点啊！

　　重点是素颜霜方便快捷，专治懒癌重度患者。我自己一直在用的是体顺自然隔离素颜霜，很轻薄，不会假白，无妆感，里面还添加了植物养肤成分，美颜的同时还能养肤，提亮肤色效果也不错，很适合日常通勤使用6686体育官方网站。一举多得的好事，墙裂推荐！

　　千万别觉得这东西没什么用，我一开始也有点半信半疑，但是就靠瘦身操，我成功减掉了 20 斤。图在我更早的回答里贴过很多次了，这里就不放了。

　　当身体内缺水时，就会马上进入储水状态，最后导致水肿，所以每天都要喝足量的温水，大约2000ml，可以有效的避免水肿。

　　这个真的能做到去湿气、去水肿，而且对身体没有伤害，这简直就比奶茶喝碳酸饮料要好上一千倍好吗。

　　清晰锋利的下颚线，能使女生的脸型看起来更紧致，有提拉脸型的效果，最重要的是显脸小！显脸小！显脸小！

　　对于现在的白领女青年来说，除去吃饭睡觉的时间，一天有8-9小时都是在面对电脑，剩下的时间就是在低头玩手机。

　　将后脑勺，肩部，臀部，小腿肚，脚跟都贴在墙上，下巴保持水平，收紧大腿内侧肌肉，臀部肌肉向内侧夹紧，练习30分钟，

　　②躺在平面上也能做同样的训练。躺下后，保持脚底平放在地板上，慢慢的将脚移向臀部往后收。此时，将自己的双手放进腰背部。

　　刚开始训练时，背后有很大的空间，但经过训练之后，你的手几乎插不进去了，这就说明练习的效果越来越明显了。

　　③顶书训练：颈部自然挺直，下颌微收，目光平视，面带微笑，把书本放在头顶，头、躯体自然会保持平稳。

　　⑤有对象的可以实行这一套训练方法，一起练习站姿的同时还能增进感情哦~~~如果是单身狗请移步前四种训练方式。

　　同伴背靠背训练：两人一组，背靠背站立，双方的枕部、肩胛骨、臀部、小腿及足跟彼此紧密接触，并在两人的肩部、小腿等背部接触点上放一张纸片，以纸片不落下为标准来达到强化训练和检验效果的目的。

　　上面的第四、第五种方法在达到训练站立动作稳定性的同时，还可使枕部、肩胛骨、臀部、小腿及足跟保持在一个水平面上，改善站姿的同时让你的背影也变优美。

　　确定自己的穿搭风格，一个人的穿搭风格，能够很好的表现出一个人的性格，也能很好的起到修饰体型的目的。

　　当然这些都是根据大众信息大致匹配出来的，只能给你一个大的方向，具体的实践操作还是需要不断调整，才能找到适合自己的风格。

　　再穿搭风格上，尽量选择同一种风格，不要选择混搭，能把混搭穿的好看的要么是颜值非常高的，要么就是气场非常强的，如果你都不是那就乖乖选择统一风格。

　　这是让穿搭更出彩的关键之一，在进行这一步之前，我们要先了解自己属于什么身材，在穿搭这方面扬长避短是关键。

　　苹果型是比较好判断的一种体型，判断的关键就是腰围。体重120+，腰围超过80cm，臀围相对比较小6686体育官方网站，腿比较长，不算太粗（和腰比），一般都属于苹果型身材。

　　梨形身材肯定还是对那些体重120+的微胖人来说的，梨形身材一般是先天的，和胸大是先天的一样。

　　但是这一类身材的背部线条是极好的，当穿上黑色露背裙后，背部曲线骨感鲜明，同样可以显现出别样的优雅。

　　第二，整体服装色系单一沉闷的时候，特别是秋冬穿搭，因为这个时期的单品不仅厚重，而且色系都非常的平淡，容易让整体的穿搭显得平淡乏味。

　　法式复古风：可以选择硬币元素或者贝壳元素的项链，圈圈耳环，大肠发圈，鲨鱼发夹的项链进行搭配，这些单品都很能体现复古慵懒的感觉。

　　欧美冷淡风格：可以选择金属质感比较强，但是线条和款式都比较简单的配饰6686体育官方网站，这样搭配能够很好的凸显质感。

　　日常通勤风格：可以选择简单的素链，或者字母logo的小项链，再配上小小的耳钉，小而精致的配饰很能提升气质。

　　根据服装的主体的某一元素特征，通过同类型的饰品进行强化和放大，从而达到整体搭配平衡的同时着重强调某一个元素的目的。

　　还可以利用单品的材质来进行搭配，比如你衣服上有金色的纽扣，就可以根据纽扣来搭配金色的耳环和金色的项链。

　　高帽子，高丸子头，高腰线的裤裙，高腰微宽松阔腿裤再配双高跟鞋，不要过于宽松的版型，细竖条纹，无腰线的裙子配腰带。

　　当然我不否认，烫发就会让发型缺少创造性，但是对于我这种不想再发型上过多浪费时间的女孩子来说，简直不要太爽。

　　这个发型非常的适合学生党，少女感满满、活泼甜美又减龄，对于发量少的女孩子们非常的友好，而且能够给加分哦~

　　这款头发可以称之为初恋卷发，而且真的可以说适合全部的脸型，如果你不知道自己适合什么发型可以尝试这个，自然蓬松显温柔，不容易出错。

　　什么渣女浪，都TMD吃粑粑去吧，我就喜欢浪，成熟干练而且还百搭，非常有知性的气质，不香嘛？

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