瑜伽垫和普通垫子有什么区别？根据用途不同，各种垫子会采用不同的材质，其中瑜伽垫是属于要求比较高的垫子，对摩擦力、弹性、耐用性都有很高的要求，所以也会采用比较贵的材质。

　　能用的最便宜的垫子就是TPE了，然后贵一点的加密PVC，再贵一点的天然橡胶，最贵的PU防滑垫子，一分钱一分货。

　　NBR、发泡PVC、EVA的垫子便宜，但是跟不结实，也不好用，一般是外行人不懂图便宜买的。虽然便宜，但是性价比其实很低。

　　一般 1.5mm或者3mm不适合初学者使用，但重量轻，便于携带。很多瑜伽老师外出上课，会带较薄的垫子，但用的时候是铺在瑜伽馆的公用垫子之上的。

　　这个厚度的普通的PVC瑜伽垫，大概在50元左右。 TPE的在100--200元左右6686体育官方网。橡胶的在500元左右。

　　瑜伽垫的作用是支撑身体，并提供缓冲，这对弹性和强度有一定的要求。因为在运动的时候可能会出汗，所以防滑也很重要。再者就是材质要环保，不能有异味，不能对人体有害。

　　普通PVC的瑜伽垫，用几次可能就掉屑了，防滑性也一般。新的垫子可能会有一些味道。不建议购买。优点就是价格便宜。

　　天然橡胶垫通常较贵，弹性和防滑性都很好。但是橡胶垫耐久度不如TPE好。TPE是化学材料，不易受日光，潮湿，细菌等影响。橡胶垫用的时间长了可能会老化。自己用的话，用两三年是没问题的。

　　我不是个追求奢华的人，记得最初去瑜伽馆练习瑜伽时，穿着非常随便的健身服就去了。直到一两年后，我发现瑜伽真的很适合我时，才开始购置各种瑜伽服。

　　那时，没有在家练习的需求，也就没买瑜伽垫，每次都用瑜伽馆里提供的垫子。若是有点滑，就从瑜伽馆领个铺巾，凑合用。

　　当我练习流瑜伽、阿斯汤加瑜伽课程多了之后，就开始背着自己的薄垫子去馆里练习，一方面觉得干净一些，不用忍受其他学员的汗味，另一方面，手感会不同，不滑的垫子真心好用。为了省力，我就买了一张薄一点的L家垫子。一般的课程还行，但是夏天一节阿汤led课下来，几乎全湿，最痛苦的就是轮式，感觉双手被浸泡在汗水中，那是真的滑。

　　在老师的推荐下，我也没多想，就买了一张瑜伽土豪垫。第一，它够厚，在馆里出汗再多，汗都会渗进去，不再有水哒哒的不适感，手也不会滑了。第二，它够厚，手感真心好，尤其是当双手用力向下推地时，很舒服。可是，它真的很沉，我很嫌弃，以及每次把它卷好，放回那个包包时，都很费劲，多半是我卷得不够仔细。

　　于是，它被我雪藏在车的后备箱里。疫情来袭，我几乎不去瑜伽馆练习了，它便休息了三年多。这次去广州，就算它再沉，我也要背着它，因为我知道广州很热，出汗是必须的，我需要这款防滑效果还不错的垫子。沉这事，只得忍着。嘴上说忍着，心里可是不乐意，背上垫子的一瞬间，肩膀好疼，那个包包的带子设计得相当不合理，非常膈人，但我只能忍着。

　　再次打开土豪垫6686体育官方网，没有什么异味，但是垫子后端怎么有点起皮了，会掉黑渣。回想三年前，我好像还做不到四柱无缝转上犬式，或上犬式无缝过渡到下犬式，那么就不需要脚趾在垫子上蹭啊蹭的，怎么还起皮了呢？

　　我倒是不太纠结原因，可是这后果着实让人尴尬。每次练到轮式时，我发现自己湿漉漉的胳膊上有各种黑渣，囧，我都想找个地洞爬进去。在湿热的广州，土豪垫还有个大问题，就是需要晾很久，才能看起来变成干的。

　　教室里很多小姐姐都用青蛙垫，练习结束后，用湿布擦一擦，再简单晾个五分钟，就可以安心卷起来，“供”到架子上了。而我，只能每天卷它两遍，把它带回酒店慢慢晾干。尽管mysore教室的小助理提醒我，可以把垫子暂存在教室里。讲真，我也想啊，可是我等不到它晾干，尴尬。

　　话说，我回到北京后，才真正体会到了土豪垫完全干透的状态，严重怀疑在湿润的广州它真的不曾干透，就被我一波又一波的汗水捂着。等到要回京时，我发现自己卷垫子相当娴熟，放进包包里，也是一次过，背上包包，更是前所未有的轻盈。也许，我的肩膀已经习惯了垫子的重量与膈人，看来我的适应能力还是挺强的。

　　对于瑜伽垫，我不是个技术狂，用着差不多就行，但有点好奇，怎么那么多小姐姐用青蛙垫。幸运的是，在教室里有租用的青蛙垫，我体验过几次。当汗水滴在上面时，真的是完全不渗透，那滴汗就完整如初、安静地躺在垫子上，等待着被我擦干。有人说，青蛙垫手滑，我做了下犬式，还行，不太滑。在垫子上转动脚趾这个动作，竟然做起来很丝滑，应该是与材质有关。想起最近的练习，土豪垫确实是干了，但北京的天气更干，于是垫子上就有点涩，转脚趾好费劲。

　　一不小心6686体育官方网，我被青蛙垫圈了粉，但我是个理智的无业人员，就先把它记在小本本上，待我实在不能忍受家里的L垫和土豪垫时，再出钱买入。不然，太多的瑜伽垫，我会有心里负担。

　　近期，我还是很喜欢土豪垫，因为我需要中间那条线做比照。做头倒立，头顶、双手外侧和胳膊肘的根基至关重要，若没有这条线，我貌似根本做不到把身体摆正。如果下梁就是歪的，上梁就怎么能正呢？建筑物肯定也是摇摇欲坠。

　　这其实是在去mysore教室练习前做头倒立的最大问题，幸亏邹杰老师指出了我的问题。目前，我还在调整中，不敢说能调到一步到位，但至少知道了方向。估计还得练个一年半载，才能让身体形成习惯，脱离土豪垫的中线，也能摆好双手和手臂的位置。

　　普通垫子（健身垫）相对结实（在健身房或锻炼区域中使用时，为降低杠铃，壶铃和重物提供一定程度的填充/缓冲），或者在进行一些体重运动时可以相对柔软。

　　瑜伽垫往往更薄，硬度适中。因为瑜伽垫需要提供一些缓冲，但是还需要让人在做姿势时，能感到稳定。

　　在拥有了一块属于自己的瑜伽垫后，不仅要细心呵护，也要勤加清洗。为确保卫生，最好每周就清洗一次。

　　平常的简易清洗，用湿毛巾直接擦干净，晾干就可以了，或者可以用两杯水加4滴洗碗用的洗洁精放入喷雾器内，喷洗瑜伽垫后，再用干布擦干。

　　TPE垫子不用的时候卷起来用毛扣捆好，或者直接平铺，不要折叠，否则会出现折痕，严重的会开裂。

　　如果垫子非常脏，可以用中性清洁液直接用水清洗，不建议用洗衣粉水来进行清洗。因为很难洗掉洗衣粉残留，会让瑜伽垫变滑。用布蘸中性清洁液水轻轻擦洗垫子，再用清水冲干净，最后用干毛巾卷起瑜伽垫，吸干多余水分并晾干即可