瑜伽垫子尺寸一般是多少合适?

2023-11-03 10:46:13
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  瑜伽垫子尺寸一般是多少合适?瑜伽垫子的尺寸主要有61cmx173cm   和61cmx183cm。国内主要还是以61cmx173cm的为主。也有其它规格的,阿迪达斯现在出口日本的TPE垫子就是65x175cm。

  瑜伽垫子的厚度主要有3毫米,4毫米,5毫米,6毫米,7毫米。PVC发泡垫子一般只能做到6、7毫米。TPE的垫子能做到10毫米,非常柔软。

瑜伽垫子尺寸一般是多少合适?(图1)

  需要注意的是厚度,因为瑜伽垫有多种材质,每种材质的承重度是不同的,材质不好的垫子跪在上面膝盖会疼,我刚开始练习时贪便宜买了几十块的6686体育,确实不耐用。后来买的是优姿橡胶垫,5mm的,不管是防滑,还是膝盖跪在上面的感觉都比瑜伽馆里那些PVC的垫子好,你可以考虑。

瑜伽垫子尺寸一般是多少合适?(图2)

  建议使用6mm,国内尺寸为173X61;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,如6mm厚的,国内尺寸为173X61;有一定基础的可以选用厚度3.5mm ~5mm左右的;建议购买1300克以上的垫子(因为一些厂家的垫子为了便宜而偷料) 。现在大部份的教室都会提供所谓的公垫,就是大家上课时使用的公用瑜伽垫。有的老师甚至会在教室内铺好一层保护垫,大家上课就不用再使用垫子了。大部份的学生会因为不想背着垫子上班、上课跑来跑去,而使用这种公垫。不过,我建议,若是有心要学一段时间的朋友,最好还是使用自己的垫子,一方面自己可以清洗,比较卫生;也能依您个人的情况挑个合适的垫子。以个人需求来说,这得看您做的瑜伽是哪一种形式而定,因为不同派别的瑜伽,学习重点不同,您的需求也会很不一样6686体育。若是您学的是以柔软度训练为主的瑜伽6686体育,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。

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