6686体育官方网站不会挑瑜伽垫?看这一篇就够了!瑜伽垫怎么买?2022瑜伽垫推荐清单干货满满(收藏避坑)

2023-11-07 00:33:16
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  6686体育官方网站不会挑瑜伽垫?看这一篇就够了!瑜伽垫怎么买?2022瑜伽垫推荐清单干货满满(收藏避坑)工作忙忙忙,没办法每天去健身房,在家运动就成了首选。你也在考虑练瑜伽雕塑身形吗?很多人因为不懂,选择了不好的瑜伽垫,不仅会导致事倍功半,甚至会伤到自己哦6686体育官方网站!现在就让水水教你怎么选购瑜伽垫吧:

  long long ago,瑜伽起源于印度,那时候可没有什么垫子,随便找块空地就能做。然而我们毕竟不是瑜伽大师,硬邦邦的地面做瑜伽很痛苦啊……瑜伽垫的第一个功能,就是起缓冲作用,避免在家运动时磕磕碰碰,导致肘部膝盖受伤什么的。

  此外,一个好的瑜伽垫,还能稳定你的身体平衡、让你可以稳稳地做很多动作,这样做瑜伽才能事半功倍有效率哦。而且,瑜伽垫的作用远远不只是让你做瑜伽,你可以在上面做俯卧撑、深蹲跳、仰卧起坐等等,总之是健身必备器材之一。

  一定有人会问:我在床上做不行吗?千万不要!因为床垫太软、支撑力不足,不仅不利于你的肌肉发力,也不容易保持平衡,一不小心就会造成拉伤或扭伤哦。切记,运动的时候远离床垫,当然床上运动除外(够了你)~

  从材质上来说,瑜伽垫一般材质有天然橡胶、TPE、PVC、NBR、EVA和亚麻,而健身垫一般是NBR、PVC和EVA材质,且健身垫的材质会比瑜伽垫更硬,回弹性不高。

  从功能上讲,瑜伽垫一般为使用者提供保护、隔离地面和防滑作用,为的是动作更精准更稳定,而健身垫除此之外,还需要有缓冲作用,减少运动缓冲力以保护关节。

  从尺寸方面来看,瑜伽垫有国际标准尺寸,也有加宽、加长尺寸,但尺寸较为固定,而健身垫的尺寸大小不一,根据需求购买。

  从厚度来说,这是瑜伽垫和健身垫最根本的区别,瑜伽垫的厚度一般是1-10mm,6mm的瑜伽垫基本能满足大多数人的需求,而健身垫的厚度则是10-25mm都有,健身垫的厚度越厚,能提供的保护作用越大。

  从用途看来,瑜伽垫仅仅用作瑜伽练习,或者一些静态、小幅度的运动,而健身垫则是为普拉提、器械运动、有氧运动等幅度较大的运动准备。

  所以,瑜伽垫和健身垫一般不能混用,即使是10mm厚的NBR瑜伽垫对健身垫来说,过于柔软保护作用不强,但10mm的健身垫在做一些高温瑜伽等跳动性较大的瑜伽还是可以的,但建议还是使用专业的瑜伽垫,效果更好。目前淘宝、天猫部分商家将瑜伽垫和健身垫混合出售,在购买时要特别注意。

  厚的瑜伽垫保护性能更好,然而在做有重量元素的动作时(比如俯卧撑)身体容易陷进去,不利 于发力;

  目前市面上有3种材质比较常见:EVA材质、PVC发泡材质、TPE材质。我们今天不上化学课,你只需要知道它们各自的特性就行了:

  材质问题,除了触感和气味,最重要的就是抓地力和防滑性,你不想动作做一半突然一滑,结果摔个人仰马翻吧……注意瑜伽垫的反面,纹路是否清晰、平整,正面的 防滑触感如何,手放上去是不是不容易平移。最简答的测试方法,就是把它平铺到地上,人站上去左动动右动动,看看会不会滑~

  注意!一定不要轻信一些某宝小店说的超厚无味特环保还特价,一不小心就买到工业塑料款了。谨记健身器材绝对是便宜没好货,就算是看起来很便宜的瑜伽垫也一样。想要好身材,就要下功夫~

  去选择一张防滑性适中的(大部分瑜伽垫都能满足),当你体式不够熟练的时候,较滑的垫子会让你容易在练习中产生恐惧,分散感官注意力;而过度防滑的垫子,会阻碍你对于细节觉知的掌控和进步。

  这时候可以再备一张不太防滑的,练习一个阶段后在不防滑的垫子上体验和测试自己,你的平衡觉知和抓地觉知有没有进步?是不是比一个月前更能掌控自己的身体了?

  当你想静心练习,完全体验能量层和内心感受时,不妨选择防滑性很好的,因为这时的“防滑性”已经无法阻碍你的练习空间了;当你想学习和挑战更高难度的体式时,不妨把自己再当成一个初学者,参考上面的建议。

  青鸟瑜伽作为国内历史较长的运动瑜伽品牌,打的是大众化旗号,性价比较高,是线上最受欢迎的瑜伽用品品牌之一,电商平台销量常年位居前三。

  这款TPE瑜伽垫的亮点则在于双面防滑,正面为吸盘纹理,反面是矩阵纹6686体育官方网站,不同地面也能有效防滑。垫身采用一体成型工艺,不添加胶水,无异味确保安全,同时避免了胶水开裂可能,使用时间更长久,价格在70-100元左右。

  (2)哈他5mm 曼陀罗/敦煌/觉知/2021年限定款系列 专业进阶天赋瑜伽垫⭐⭐⭐⭐⭐推荐

  这款天赋瑜伽垫表面为防滑性能极好的PU皮革,还带有独特的仿生速干涂层,即使汗渍落在瑜伽垫上也不易影响其防滑性,能更好地保护用户,而下层则为天然橡胶,抓地力强,整体厚度为5mm,防滑性和回弹性都十分出色。

  另外,中线款在垫子表面印有纵位中线,能对初学者起到引导作用。 哈他已入驻天猫、京东等主流渠道,购买方便。产品价格也比较合理,该款到手价240元左右。

  橡胶瑜伽垫表面是带有快干仿生涂层的PU皮,触感细腻,防滑性能出色,底部为矩形纹路橡胶层,抓地力强劲,且天然橡胶回弹性好,减震效果出色,可减少对身体关节的冲击,价格在280元左右。

  Black Mat PRO选用顶级1.4g/cm³高密度PVC,缓冲性能极佳,对脊椎、臀部、膝盖和胳膊肘部位有强大保护作用,采用德国工艺无毒制造,并通过Oeko-Tex认证,环保安全有保证。表层闭孔结构,防滑性能表现出色,抗磨损能力优越,经久耐用,价格在1400元左右。

  其The Reversible 瑜伽垫为双面可用设计。顶层聚氨酯层吸汗能力强,适合出汗较多的高温瑜伽;底层为带纹理橡胶层,抓地力强,适合出汗少的静态瑜伽使用。另增加乳胶软垫层,保护坐姿和蹲姿时的臀部和膝盖,对新手而言,也是个不错的选择。该款售价在600元左右,且有多色可选。

  PRO travel是Manduka PRO系列最轻巧的一款瑜伽垫,仅重1.2kg,且可折叠收纳,随身携带更方便,不过PRO travel厚度为2.5mm,保护作用有限,更推荐进阶者使用,价格在700元左右。

  eKO Superlite是Manduka产品中最薄的天然橡胶垫,厚度为1.5mm,选用可降解天然橡胶,更轻薄柔软,三层结构,密闭表层,不吸水,中间为耐撕层,比普通橡胶瑜伽垫更耐用,底层加厚,支撑保护易受伤部位,无胶水粘合,更环保,对于进阶者来说,轻薄更容易感受动作,有利于稳定平衡,增加良好使用体验,这款瑜伽垫价格在550元左右。

  Dmasun隶属广州迪玛森体育用品有限公司,主营瑜伽类产品,曾参与德国汉诺威世界博览会,产品凭借优异性能赢得参访嘉宾的广泛关注,一时成为倍受追捧的专业瑜伽用品品牌。

  迪玛森的薄款橡胶垫仅1.5mm,亲肤麂皮绒表面搭配橡胶防滑底,吸汗能力强,防滑效果出色,且瑜伽垫易折叠收纳,折叠后仅书本大小,方便随身携带,

  瑜伽垫不需要每次练习都清洁,但每隔数周或者两三个月,你就该意识到瑜伽垫需要清洗。定期保养你的垫子不仅可以延长它的使用寿命,还能防止不良气味的产生和细菌滋生。

  大多数情况下,瑜伽垫不能扔进洗衣机6686体育官方网站,洗洁精或低过敏性的洗衣粉是清洁它的最佳选择。份量大概控制在每加仑(3.7升)温水兑1汤匙洗衣粉或洗洁精(15毫升)。如果剂量太大,可能会降低瑜伽垫的防滑性,从而加大瑜伽练习的难度。

  网上有文章建议我们用醋来清洗瑜伽垫,这种做法是有风险的。一来可能让垫子留下气味;二来醋会影响垫子的质量,这取决于瑜伽垫的材料。

  垫子浸泡好了,就可以用软布擦拭。习练瑜伽时手脚最常接触的区域要重点关注,不过动作要轻柔一些,别让瑜伽垫受伤。

  抖落水珠,可以把垫子卷起沥干水分,也可以平铺在毛巾上风干。千万不要用拧的,可能会导致起皱、撕裂和变形。实在着急的话,可以用卫生纸或者干毛巾吸干瑜伽垫。

  *定期清洗和养护瑜伽垫非常重要!请爱惜你所有的瑜伽装备,污垢、油脂、汗水都会降低它们的质量。

  *习练瑜伽前清洁你的身体。你的手和脚会不断接触瑜伽垫,清洗后不仅能减少垫子沾染的灰尘,也能洗掉会导致滑倒的乳液或面霜。

  *很多人习惯把瑜伽垫卷起放置,不过还请偶尔把它铺开,让汗水和异味挥发出去。另外瑜伽垫要放置在阴凉、干燥的地方,避免阳光直射。

  *用心保养可以延长运动装备的寿命,但它们无法永远陪伴我们。如果你的瑜伽垫出现了破损或者无法清除的污渍,还请考虑更换一条新的。

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