瑜伽球是一种健身球，它与人体接触时，可以帮助人体部位按摩，同时还有助于人体血液循环。瑜伽球可以与各项运动配合着练习，当然瑜伽球与瑜伽配合，可起到画龙点睛的作用。利用瑜伽球练习瑜伽不仅可强身健体6686体育官网，同时还能达到减肥瘦身的效果，那瑜伽球怎么减肚子？

　　球瑜伽有诸多好处，不仅能帮助我们有效的强身健体，而且还有减肥的功效，而这种运动减肥方法特别适合女性，当然，这样才能达到理想的瘦身功效。

　　相比于传统瑜伽，“球瑜伽”的趣味性更强，它可以用来协助锻炼身体的平衡感，增强对肌肉的控制能力，提高身体的柔韧性和协调性。

　　2、瑜伽球有各种尺寸6686体育官网，初学者可以先用小球，比较方便控制。一般来说，大球比较容易保持平衡，小球较轻，但不易平衡。

　　4、尽管瑜伽球锻炼不易受伤，但还是要注意保持平衡，尤其是做车轮式等比较困难的动作，还原的时候一定要用手撑好。

　　5、在练习健身球瑜伽的时候要注意穿着6686体育官网，尽量不要穿一些过于宽松的服装，以免瑜伽球挤压服装，出现意外，对身体造成伤。