6686体育情侣瑜伽球动作50个图片瑜伽球在性中怎么用图片瑜伽球在性中怎么用图片，热恋中的情侣，希望把每个平凡日子都过的情意绵绵，于是，2.14，5.20，七夕节，圣诞节…深谙套路的商家们丧心病狂连儿童节都不放过，把所有节日都包装为了情人节。

　　纵然琐碎的日子的确因为这些节日变得甜蜜，但礼物清单上的选择越来越少，别出心裁的惊喜也常常让人想破头脑，还在计划着标配烛光晚餐和二人旅行？就问你：腻不腻？俗不俗？走哪都是无止境的排队和人海，真的觉得浪漫吗？

　　其实，与其绞尽脑汁看攻略送礼物，不如改变一下思路，在七夕这个特别的日子，相约另一半，用瑜伽来完成高段位的秀恩爱，过个不一样情人节。

　　情侣间瑜伽球怎么玩儿1 简易拜日式 动作要点：两个人用腰部夹住瑜伽球，同时下蹲至腿部呈90°角。双手在胸前合掌。这个动作主要锻炼的是你的臀部和大腿，注意在整个过程中保证腰部挺直。贴墙坐椅式 动作要点：背对背站立。

　　另外小八卦一下，Ashley的前男友 Dylan也是一名瑜伽男神，虽然已经分手，但他们的日常照当初在网上同样虐了一把好手。

　　而另一对环球瑜伽情侣Claudine&Honza Lafond，则是把瑜伽和旅游完美结合在一起，留下了一系列逼格大片。

　　心理学家发现6686体育，情侣一起运动比一个人单独运动更容易感到轻松和愉快，习练情侣瑜伽体式，不仅有益身心健康，培养双方默契，习练过程里亲密的肢体接触，眼中只有彼此的时刻，正是催化感情升温的最佳方式。

　　1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。 吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成后，还原起点动作，换脚重复。

　　第二、同房使用 在同房的时候合理利用情侣圆球也是很重要的，因为它本身有一定的弹性，所以，在情侣同房的时候可以选择一些姿势来满足两个人同房的需求，最常见的一种姿势就是在同房的过程当中，女方趴在情侣圆球上面，这样不仅。

　　情侣房的瑜伽球是怎么用2 1、球上蝗虫式 动作：跪在球的后方，以大腿及腹部紧贴球，双手放在球顶。呼气，双手撑地，身体平卧在球上，与地面平衡。 吸气，抬起左腿，弯曲右膝，以右脚板支撑住右大腿。保持姿势15秒。完成。

　　1、趴在瑜伽球上，双手撑地。瑜伽球滚至膝盖下方位置，双手分开与肩同宽。用腹部腰部力量，使身体呈一条直线，同时收紧大腿内侧和臀部肌肉。2、吸气、呼气的同时，把膝盖和瑜伽球同时往上身方向牵引，使身体蜷缩。稍稍保持姿。

　　动作：双手屈手肘撑于球面，双脚打开骨盆同宽，腹部核心收紧，肩膀保持稳定性，脚趾回勾，让头、背、臀尽量保持在一个平面。频率：做3组，每组停留1分钟 3、交替对侧举 动作：将瑜伽球放置于腹部的下方，来到四点支撑的平。

　　舞惊人瑜伽工作室是一个热衷于瑜伽的爱好者，瑜伽起源于古印度，主要指一系列的修身养心方法，包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等6686体育，以达至身心合一。瑜伽可以舒筋活血，对治疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔松弛、抑郁症等疾病都有很好的辅佐作用。

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