6686体育官网跨年这一天苏炳添变身苏教练 分享瑜伽球仰卧转体要领

2024-03-20 01:53:42
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  6686体育官网跨年这一天苏炳添变身苏教练 分享瑜伽球仰卧转体要领2018年的最后一天,明星大咖们或许都在陪家人忙着跨年,而中国飞人苏炳添不忘他的健身课程,与大家分享了“瑜伽球仰卧转体”的技巧。

  《每周一添》这是苏炳添在个人社交媒体上开设的一个小版块,由他本人拍摄小视频,并讲授动作要领,教授普通网友如何做运动,如何健身,颇受网友们喜爱。

  #每周一添#不知不觉到了2018年最后一期6686体育官网,大家都有跟着练吗?今天跟大家分享“瑜伽球仰卧转体”:

  上背仰卧于球中央6686体育官网,压实球,不要使其晃动6686体育官网,双腿屈膝撑地,保持腰腹核心紧张,动作不要过快,匀速进行。建议左右各十次,做5-6组。

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