坚持练习瑜伽是一种什么样的体验？第二阶段，小区里报瑜伽班，跟着老师上大课，有了一些瑜伽基本常识的积淀，体式也更深入，但一周1、2 次的频度，加上没有自己的琢磨与思考，所以对瑜伽依然懵懵懂懂。

　　第三阶段，跟老师上私教课，半年的理论学习6686体育官方网站、体式习练，顺利拿到瑜伽教师资格证书，这个阶段是学习集中6686体育官方网站、大量实践、成长迅速的阶段。

　　第四阶段，疫情之后自己在家练习，家里更熟悉、更安静的环境，时间的自由支配无疑是瑜伽练习的最佳条件，也因此能够持续精进，在静谧中感受瑜伽带给身心灵的变化。

　　一路走来，当下的我觉得瑜伽带给我最大的收获是控制，控制饮食、控制时间、控制身体、控制呼吸、控制情绪6686体育官方网站、控制肌肉......，当生活中可控的部分越多，我们一定会越从容。