6686体育官方网站瑜伽老师需告知学员的瑜伽习练的正确饮食原则——非暴力“民以食为天”“病从口入”是我们从小了解的基本生活常识，饮食是除了空气外让生命延续的第二物质基础，不管是中国的先辈们（中医），还是印度的瑜伽圣哲们不哦不约而同的提出饮食对生命的重要作用，

　　从刚开始接触瑜伽到瑜伽基础教培，从瑜伽小白到瑜伽教练都会听到饮食对瑜伽修炼的重要性6686体育官方网站，但是又有多少人真正懂得按照瑜伽饮食进行自律自己的生活呢？可能少之又少，但是，对于普通人应该遵循什么原则让瑜伽习练更好的展开呢？

　　作为瑜伽习练者我们应该避免这些肉类食物，以及过辣的食物、过于精细的食物、过于刺激的茶、过量的咖啡和酒类。

　　夜间进食后不能马上睡觉，也不要在吃饭时喝水水 ，饭后和非常饥饿的情况下不要练习瑜伽，尤其是呼吸控制法，这可能是现代科学和瑜伽饮食当中唯一统一的观点6686体育官方网站。

　　没有节制的饮食会造成身体各个系统特别是消化系统和排泄系统的负荷过重，消耗大量的能量6686体育官方网站，引起体内能量的紊乱与失衡，从而使我们的身体出现各种各样的障碍与疾患。

　　根据阿育吠陀的观点，我们应该吃悦性食物（柔软温热），适当的激性食物（咖啡酒精香料茶等），永远不吃惰性食物（咸菜剩饭等）