阿斯汤加的串联你做对了吗？阿斯汤加专业知识（四）阿斯汤加串联是一套移动、呼吸、思考、扩张和收缩、进化和互动的系统模式，在我们身体复杂的内部和不断变化的环境之中进行连接，对于许多阿斯汤加修行者来说，阿斯汤加串联的意义如同真理一样会自然而然地产生6686体育，因为他们洞察到了万物浩瀚、相互联系的本质。

　　两个单词结合起来Vinyasa梵语字面的意思是“正确的位置或姿势的和谐和串联排序”，但也经常被解释为结合了运动和呼吸，并被用作姿势转换。一般在中国解释成串联，流动。

　　按照迈索尔传统一周6天早上练习vinyasa（串联），可以使身体产生高度的专注和加热身体，使身体内部产生热量，加速新陈代谢血液循环，浓稠的血液很容易产生脑梗和心梗，所以流动串联可以净化和稀释我们的血液，从而把昨天积累在体内的所有杂物都清理干净，如果你规律的练习那么可以清理身体当中一生积累的所有毒素垃圾6686体育。每次练习之后，你的身体可以焕然一新。并且每天都会发现身体被慢慢打开，变得强壮的同时而不失柔软韧性，使头脑更加的清醒。

　　所以阿斯汤加串联是内部清洁，而不是仅仅的外部锻炼。但是大部分阿斯汤加修行者认为阿斯汤加是外部力量瑜伽，这是非常大的误区，阿斯汤加的串联意味是开启真正的精神意识的自我认知。因为阿斯汤加是呼吸带动精神和思想去驱使身体运动的6686体育，阿斯汤加串联持续地意识到呼吸是开始提高自我意识的第一步。整个阿斯汤加串联练习是由呼吸的节奏驱动的，去延长你的呼吸，以确保空气不断地进出肺部。它发出一个声音，这是一个可听见的提示，提醒你呼吸的存在，这是一种无意识行为，但是却也是一种有意识举动，形成一种精神意识的冥想。