瑜伽教练的基本知识1、根据学生的生理特点，教学时应注意的问题：骨骼具有弹性，容易变形。 必须注意引导学生以正确的姿势坐、站、走，避免畸形。

　　2、练习对称动作时6686体育官网，要注意增加另一肢的练习，注意身体的整体、对称发展。 上课练习的时候，对于低头、弯腰、挺胸等动作，上课时应该做一些相应的伸展和伸展运动。 扩胸、身体屈曲、远视等身体动作。

　　3、早期应教导学生正确的呼吸方法，养成良好的呼吸习惯，如：呼吸方法有胸式和腹式，做动作时扩胸，伸展时吸气，还原时呼气等，切忌练习抱式你的呼吸，尤其是长时间的呼吸，所以不要做无氧耐力练习。

　　4、对于心血管发育较差的学生，教学时必须合理安排心率负荷。 一般来说6686体育官网，动作量不宜太大，练习时间不宜太长； 对于过度疲劳的人来说，不宜空腹训练，否则会引起低血糖，因此在练习时要做好准备和组织活动。

　　1、瑜伽班的组织是指瑜伽教师根据班级的特点、任务和实际情况，指导教学，对学员、场地、用品等进行合理安排的措施6686体育官网。 课堂组织得如何，直接体现了一个瑜伽老师的组织能力和教学艺术水平。

　　2、瑜伽课的组织内容包括：课堂常规（课前、课中、课后），课堂教学组织形式，如：练习线、队列、人员安排等，以及瑜伽课基础技术的教学方法和技能。

　　3、教学方法：指瑜伽教学中完成教学任务的方式、手段和途径。 包括语言方法：解释的引导性、指示的正确性、口头评价的动机。 直观方法：演示法、练习法、完整法、分解法、条件练习法、重复练习法、转化练习法、循环练习法等。

　　1、生理负荷——指学生在瑜伽课上进行练习时所承受的生理负荷量，包括负荷量和负荷强度。 负荷——指一节课中完成有效练习所需的总时间、总次数等。 负荷强度——指运动对身体的刺激程度、用力的大小、身体紧张的程度等。

　　1、讲解生动形象，讲解主要讲动作的名称、方法、过程、要领、要求、总结、评价； 讲解目的明确，讲解应当专业、简洁，没有不必要的废话，讲解语言通俗易懂； 指令和密码应该用最简洁的语言和命令来表达。

　　2、示范动作要熟练、正确、优美，感情投入； 演示要有目的性，演示位置要好，让学生看得清楚，演示与讲解相结合；

　　3、教学方法的多样性和趣味性，调整身体动作量、加减练习次数的方法； 改变练习内容和动作的一些基本要素，改变练习条件和练习方法； 利用知识来调整教学（如解释、提问等）。