6686体育官方网站瑜伽排毒视频教程大全(瑜伽排毒视频教程大全集)瑜伽商卡术又叫做瑜伽洁肠法 益处:通过喝水和瑜伽动作清洁冲刷大肠，排出宿便和毒素，从而光洁面部肌肤，改善循环功能，治疗胃酸过多、胃气胀、消化不良等疾bing，并可净化血液、肾脏和泌尿系统。

　　先用烫蛋排毒收紧霜进行通经络和淋巴排毒，再用热鸡蛋清和银币在脸上烫，加速血液循环，通过银币会把皮肤深层的毒素吸附出体外，当毒素排出体外后，脸部的黄气会立竿见影的消失了，脸上会马上呈现出晶莹剔透的感觉，而且皮肤的毛孔干净后，鸡蛋清里大量的胶原蛋白能及时补充到皮肤里，让皮肤饱满，有光泽

　　狮子吼 又叫人面狮身式 对排毒效果不是很好主要是针对脸部皮肤弹性，和喉部的锻炼排毒效果好的 有向太阳致敬式又叫拜日式 这对排毒效果很好

　　商卡排毒瑜伽做完好饿，可以吃牛肉，鸡胸肉，鸡蛋，豆浆或者吃个苹果低热量的水果都可以，千万不要空腹或者干脆不吃，吃一块黑巧克力喝牛奶也可以，因为运动之后身体需要补充能量和蛋白质才可以更好的加快人体的代谢问题，也对身体好

　　可以通过食物的方法进行消除,肝脏是重要的解毒器官,经过一系列的化学反应,各种毒素经过肝脏,可以成为无毒或低毒的食物,很多食物在日常情况下可以帮助肝脏解毒,可以多吃胡萝卜，胡萝卜是可以促进排毒的。胡萝卜含有丰富的维生素，对身体也是有好处的。

　　古人修练气功，小周天即是打通任督二脉，以意导气，起自督脉尾闾，循脊骨，上百会，下龈交，接任脉，下行循胸至脐腹，抵会阴复合于督脉，气如此升降轮回，循环不止，故名长强。

　　正所谓病从口入，人体内有很多吃进去的毒素，这样一来我们就需要为自己排毒，据说，只要在米饭里加一样东西，排毒效果就会翻倍，排出毒素身体健康可能就是这么简单！

　　在煮米饭的时候放入燕麦、大麦会有很好的瘦身功效。燕麦、大麦中含有胶状物质，他们都是可溶于性的膳食纤维，延缓消化速度。燕麦是粗粮，易消化，煮饭时候加点它，吃起来更加香糯，轻松排毒养颜。

　　健脾助消化，煮粥添山楂。山楂具有降压，降脂，抗氧化，增强免疫力，清除胃肠道有害细菌等，还可预防肝癌。

　　商卡就是上灌肠，也叫海螺洁肠法，进行完后肠胃是清洁的。不适合也不可以吃蔬菜沙拉。之后应该进行清单，熟食，素食，少食。沙拉还有过多的添加剂，生冷食物并不适合洁肠后食用

　　红薯含有柔软的纤维，可以很容易地消化，也可以促进肠胃蠕动，也有助于排便。吃它的最好方法是烤红薯，甚至一起烤皮6686体育官方网，一起吃，甜和甜。它还具有清热解毒，除湿，利尿和止渴的功效。饮用绿豆汤有助于排毒和消肿。然而，烹饪时间不应太长，以避免有机酸的破坏和维持生命的因素6686体育官方网6686体育官方网。