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瑜伽常识 /MANUAL
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6686体育官方网站文化强市|公益培训班精准供给 群众乐开怀10月28日,东莞市文化馆桥头分馆公益培训班陆续开课,向市民提供丰富多彩的公共文化服务,不断满足群众精神文化需求,让更多人共享公共文化建设成果。
瑜伽课上6686体育官方网站,老师给学员们介绍了瑜伽的基础知识和动作要领,告诉大家练习时要注意呼吸的方式、节奏,做到身体的放松和舒展;接着还为学员讲解和示范了此次课程的瑜伽动作,并手把手进行了教学和指导,让学员们在轻柔的音乐中体验瑜伽的独特魅力6686体育官方网站。
“吸气—呼气—放松......”学员们跟随着老师的演示,认真的练习着每一个动作,在运动中渐渐消除身心的紧张感和疲劳感,逐步体验到瑜伽运动带来的乐趣。
在竹编香囊课上,老师先为大家普及了竹编的文化及用途,详细讲解制作竹编香囊所需要用到的工具和制作的步骤,并示范如何将竹条固定、穿插、收束。
竹编工艺看似简单,却是极其的繁琐,几根纤细的竹条在穿、挑、绕、压间,宛如一根根飘逸的丝带。编制过程中,市民乐在其中,对竹编展现出浓厚的兴趣,也慢慢体会到了竹编制作的不易。
近年来,为加快构建现代公共文化服务体系建设,增加公共文化服务供给,东莞市文化馆桥头分馆通过不断开展广场舞、瑜伽、书法、绘画等系列公益培训,为广大文艺爱好者提供沟通交流的平台,丰富了居民的精神文化生活,也提升了居民的气质素养6686体育官方网站,推动全镇文化体育事业的健康蓬勃发展。