42岁陈数再爆火！20岁的身材体重维持95斤坦言瘦身方法很简单娱乐圈有这样的一种存在，平时很低调，但是演技又是特别的好，喜欢用作品和实力去证明自己，而陈数就是这样一个存在。

　　陈数不仅长得很漂亮，给人一种亲和感，身材也是非常好的。大家可能不知道，今年陈数都已经是42岁的年龄了，虽然已经40多岁，但是对于陈数来说，身材却像是一直都停留在20岁。

　　即使是在非常挑剔的娱乐圈中，陈数的身材也算得上非常的纤细了，就连很多年轻的女演员也都不一定有陈数的身材好，这样的身材说是20岁小女生的身材估计都有人信。

　　陈数也曾在公开场合自爆过自己的体重只有95斤，已经整整维持了十几年，完全没有太大的浮动，这样网友们纷纷留言：陈数究竟是有什么瘦身的好方法？

　　大家都知道，一个女人一旦过了20岁，基础代谢就会以10年2%的速度降低6686体育，再加上胶原蛋白流失，皮肤松弛，所以看上去会非常臃肿，但是这些问题在已经42岁的陈数身上完全都看不到6686体育，这样的状态，没有女生不羡慕吧？

　　陈数在接受采访的时候就曾经坦言瘦身方法很简单6686体育，是跟瑜伽离不开关系。自己已经练习瑜伽超过了10年，还曾经获得过国外甘地瑜伽学院中级教练员证书！

　　与瑜伽结缘至今已有二十个年头，平时不管工作有多忙，每天都会刻意留出时间坚持练习。瑜伽于她而言已经成为了一种如同吃饭睡觉般的生活方式。

　　其实，任何好身材的练就都是没有捷径的，无非就是“管住嘴、多锻炼”，然后十年如一日地坚持下去。任何运动都会在潜移默化中让一个人变得与众不同。练习瑜伽最大的好处就是既能保持好身材，又能让人心静。

　　这组动作的难度是最高的，同时对燃脂的效果也是最好的，10分钟下来，最高可消耗1400大卡的热量，等同于游泳1小时。同样6个动作，每个动作练习40次，练习5组。

　　这组动作主要是给上班族和学生党设计的，如果你平时太忙，又没时间锻炼，那么你在睡前可以试试这套动作，动作一共6个，每个做20次，然后循环做5组。

　　这组动作我是建议在瑜伽垫上练习，因为对平衡感的要求会比较强，动作一共6个，针对腿部，臀部，腹部训练，每个动作练习30个，练习5组。

　　不要再为自己的懒惰找理由了，女人自己不拯救自己，没人会帮你！只要一个简单的拉力绳，坚持下来，就能让我们的身材变得越来越好。返回搜狐，查看更多