你不一定全都知道的运动小贴士与精彩赛事校运会进行了一天了，不论是开幕式，还是比赛赛程，都是很精彩与壮观的，想必大家在观看的时候，全身几乎都在沸腾。四处溜达观看比赛，为同学加油的激动心情，是不是内心也想跃跃欲试，上场一展风姿呢？别急，明年的校运会再等着你。下面，我们先来看看我们精彩的开幕式与赛场吧！

　　是不是很精彩呀？运动健儿英姿飒爽，赛场上全力以赴，还有底下欢呼、呐喊、助威的你们。今天的比赛虽然进行的很顺利，但难免有小插曲。比如：运动健儿找不到比赛场地与检录处，田径比赛赛跑中突然摔跤等等。即使娱乐放松，安全问题始终也是最大的问题，运动健儿在赛前、赛中、赛后需要注意一些事项哦，下面咱们一起来瞧一瞧、看一看吧。

　　参加比赛前要做好准备活动，活动四肢、拉伸肌肉，到身体发热，额头、背上出汗为止，身体充分活动开以后才能在比赛中发挥出自己的能力。

　　我们都知道大多数选手在比赛开始前都会很紧张，来个赛前准备运动，如果你还是很紧张，有规律的呼气吐气也有助于你减轻紧张的情绪，赛前还应注意前二个小时不要大量进食。在比赛前不要喝大量的水，建议喝少点生理盐水。最最重要的是比赛前一天要早点休息，保证有足够的睡眠时间哟6686体育官网。

　　1、比赛期间运动员出现挫伤、肌肉拉伤等运动损伤时，运动员可马上停止比赛，请医务人员到场医治。

　　2、崴脚后先呆在原地不要动，把受伤的部位平放，不要使其受力，等剧痛缓解下来后，轻微扭动你受伤的部位，如果能动，说明你只是软组织受伤；如果发生剧烈疼痛并无法扭动，立刻求助周围的工作人员。

　　3、比赛过程中摔倒受伤流血，不要用衣服或者双手去止血，因为衣服和手上很多细菌，会感染伤口，你可求助周围的工作人员6686体育官网，随后由医务人员医治。

　　PS:比赛过程中摔倒、崴脚等，这个时候不要忘记我们的老师裁判们和学生会同学、团委志愿者，我们时刻为你们服务。

　　比赛结束后应注意不能立即喝饮料，可以喝白开水，或者绿豆汤或者1%的淡盐水、葡萄糖水。不能喝过冷的水，冷水会强烈刺激身体。喝水的量也得控制好，不应超过200毫升，时间要间隔15分钟。

　　进行田径赛长跑时，注意不要立马坐下来，应该先走走、站着缓缓仍在跳动的心，还应该用手捶捶6686体育官网、捏捏小腿，或者让你们的小伙伴给你们踩踩腿，缓解小腿肌肉的压力。（爱美的女孩子要注意哦，长跑后立刻坐下来会使小腿长肌肉，很难瘦下来的。）

　　1、各运动员要记住自己的比赛项目和比赛时间，运动员一定要提前20分钟到检录处检录。检录15分钟内未检录者或未到者，直接视为弃权，检录二次点名时未到者，直接视为弃权。

　　2、径赛项目100米、200米、400米，800米的前100米比赛为分道跑，每位运动员只能在自己的跑道内进行比赛，不得抢道、串道，妨碍其他运动员正常比赛，接力比赛更要注意安全，运动员在比赛过程中不得犯规、观众不得靠近比赛场地。

　　4、跳远时，必须严格按老师的指导助跑、起跳，起跳前前脚要踏中木制的起跳板，起跳后要落入沙坑中，这不仅是跳远技术要领，也是保护身体安全的必要措施。

　　看完这些比赛安全小贴士，运动健儿们有没有提高一些运动安全意识呢？不管是比赛，还是在平时的运动时，都要注意安全哦!

　　PS:需要参赛和观看比赛的伙伴们，详细记住比赛项目和比赛时间哦，这么精彩的比赛，小编已经迫不及待想观看了，你们呢？

　　最后：该为明天的运动健儿加油啦！加油加油加油···························