6686体育官网瑜伽理疗的功效(精选5篇)“xx瑜伽”将印度瑜伽、芭蕾舞、古典舞巧妙的融合。xx老师曾在上海滩的美格菲、贝菲特、建力宝、飞扬、依莉莎等特邀教练，上海金茂大厦君悦大酒店、黄浦区市政府、安利（中国）公司作指导培训，还为中国XEO俱乐部春节联欢会、安利华东地区等单位表演，2004年其照片被刊登在艺术家杂志上。崔老师有多年丰富的教学经验、不断总结并开创了这种科学与艺术相结合的健身方式。xx瑜伽以人为本，根据不同的年龄段，不同的需求给予不同的训练模式，可以达到调理、减压、排毒、减肥、塑身的功效。让受训者只要通过一段时间的训练都能达到满意的效果，倍受会员的好评和认可，崔老师有一整套完整的运动体系统和市场管理模式。

　　与瑜伽加盟的优势是，能为大家提供一个零经验、低风险的创业机会，总部在技术、设备等方面已形成一整套成熟的管理模式，并具备成功的市场运作模式。对加盟者提供免费培训教练，使大家能够很快地掌握创业本领，挖掘潜能，激发活力，以全新的面貌投入到新的行业领域，迅速成为行业的佼佼者。xx瑜伽以特许经营为前提，以永续经营为事业保障，开拓您的健康、美丽、优雅的市场。采用特许经营方式将品牌优势、经营项目、专有技术成功复制给加盟者，有效启动国内外市场，充分展现xx瑜伽的独特魅力，带给21世纪的女性们健康、美丽、优雅的事业经营与竞争优势。

　　3、场馆设施包括练功专用镜子、前台接待处、更衣室、休息室、淋浴间、卫生间、音响设备、瑜伽垫子、座椅、体重测量仪、饮水机、室内广告、专线电话、咨询服务等；

　　合同期满后第二年若继续执行双方所签合同，每年收取3600元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

　　合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

　　合同期满后第三年若继续执行双方所签合同，每年收取4800元技术管理费，教练培训每科收取50%的培训费。

　　四、缴纳方式：特许加盟方需一次性以现金或汇款的方式交纳上述款项，总部收到上述款项后，立即开据正式收据于特许加盟商。

　　如需总部派遣教练，费用由乙方支付：教练每月完成30节课以内（含30节）应支付底薪2800元，从第31节课开始每节课提成70元；不足30节课，应支付底薪2800元。

　　总部派遣教练上课期间，特许加盟方须为教练免费提供安全的食宿条件，包括两次正餐；一间安全适宜的休息室；提供教练的往返卧铺车票；教学期间安排教练每月休假4天，节假日除外，具体时间可与教练协商。

　　特许加盟商场馆开业时，崔老师及一名助手可应邀前来剪彩，崔老师将免费为会员上三天公开课，以扩大特许加盟商场馆的知名度。

　　为了改变现状，我于2004年5月，去王长英医师那里学习了中华昆仑瑜伽功法。做梦也没想到，练功不到半月，在我身上就开始收到了明显的功效，如习惯性便秘没有了，每天定时大便一次，十分通畅。随着练功时间延长，减肥作用也十分明显，练功至今，体重减去10斤，原先的大腹便便现象没有了。由于腰围明显变小，现在买衣裤都比原先尺码小一号，而且自我感到穿在身上十分得体。除此以外，我原先频发的心跳早搏现象很少再发生了，颈椎病所致的不适症状更是明显好转。

　　我在初练昆仑瑜伽功时也有一些练功反应，如大便有数天一次突然变为一天多次，好象有多年宿便要在一天内排空似的感觉。但这种现象持续时间不长，以后就转为一天一次的正常大便习惯。

　　生命在于运动，但更应有一个好的运动方法。我通过10个月的习练昆仑瑜伽，深深体会到该功法最大的优点是：易学、易练、易悟、易坚持、易出功效，可谓功效神奇。而且，当一旦掌握了特殊的“瑜伽呼吸法”和几套很容易学会的“昆仑瑜伽法”后，只需自家室内很小一个空间，地板上铺一条棉垫，按一下录音机按钮，就可跟随着练功导引词和优雅的背景音乐，很快地、轻松愉快地进入功态功景之中，一招一式发挥自如，得心应手，自我感觉美妙无比，随着练功时间的延长，不知不觉中会突然发现原先的病症一个个地好转或消失了。中华昆仑瑜伽功法确实是一个难得的抗衰治病的绝妙功法。

　　通过10个月的习练中华昆仑瑜伽功法，还使我深深体会到，“瑜伽呼吸法“和”昆仑瑜伽法”巧妙地结合起来练，并“叫上劲”了，功效会更好，甚至可以达到事半功倍的效果。因为可使吸进肺部的空气比平时浅呼吸时多数十倍，使肺部百分之百的充气，不但锻炼了肺功能，而且血液也得到了净化，脏腑得到了完美的按摩；更有全身的肌肉、筋膜、肢体与关节，尤其是整条脊柱得到了最大限度的伸展，刺激了神经内分泌系统，改善和激发其功能，达到全身心的调理。

　　由于昆仑瑜伽功效神奇，无论是在炎夏，还是寒冬，我每天坚持不懈地早晚习练2次，仅十个月，功效尽显，自我感到，气血畅通，身心健康。原本脸上的斑块和肤色得到明显改善，精神状态良好。这次春节去上海和父母姐妹团聚，他们也明显发现了我的变化，问我有没有在吃减肥药，我把练昆仑瑜伽的秘密一说，他们都很震惊，异口同声地说：“世上还有这么神奇的功法”！现在我正在动员我患有高血压的胖小妹妹练习中华昆仑瑜伽功法，但愿她也天天坚持练，同样能取得满意的效果。

　　一、 常年举办“气功排石”与“昆仑瑜伽”培训班，随到随教，学期10天，包教包会，学费均为1000元。

　　二、 常年收治肝胆结石患者，尤其愿为至尚属国际医学难题，但仅需一疗程治疗B超复查结石光团转阴率达70％的肝内外胆管结石患者排石。一疗程10天，每天发功4次，每次50元，可见效后付款。食宿自理，每天住宿费20-100元。

　　三、 常年开设函授班：1、《气功排石疗法》教材和光盘，计250元；2、《中华昆仑瑜伽》教科书和5张5套示教光盘，计250元；3、加寄20元，都用特快专递寄出。注明“排石”或“瑜伽”；4、负责常年答疑。

　　瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。

　　瑜伽有若干体系,也有很多方法。在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部,带领大家练习法、调息和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,瑜伽发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。

　　奉爱瑜伽――此派系属于宗教性质。主要是修炼心灵,崇拜奎师那。如果出于健身目的,可以不必修炼。

　　瑜伽有若干分支,其中有一部分属于宗教。但我们这里不提倡奉爱瑜伽,主要提倡哈塔瑜伽以及语音冥想瑜伽。在欧美,很多信教的人练习的瑜伽就是我们所倡导的简单、轻松的哈塔瑜伽和语音冥想瑜伽等。

　　哈塔瑜伽认为,人体主要包括两个重要的体系,一为精神、心理的体系;一为肌体、生理的体系。因此,它把人体本身视为修炼瑜伽的基础和根本。

　　瑜伽可以分为若干层次,一般来说是一层一层修炼上去的。“走火入魔”可以理解为底层没有修炼好,修炼到高层时出现一些异常反应。哈塔瑜伽强调生理的调和,是最底层的练习,目的是保持健康的身体和平和的精神状态。easyyoga所倡导的瑜伽经过几千年的完善,在国内外有大量的人在锻炼,非常安全。

　　(1)调理生理,达到平衡。瑜伽强调身体是一个大系统,系统中由若干部分组成,使各个部分保持良好的状态才能有健康的身体。瑜伽通过法、调息等方法,调整各个器官的生理机能,达到强身健体的目的。

　　(2)消除紧张,平静内心。通过瑜伽的完全呼吸、打坐和各种法,起到调节神经系统,达到消除紧张的作用。

　　(3)修心养性,厚德载物。瑜伽提倡一种健康的生活态度,让你自然地去掉吸烟、喝酒这些不良习惯。通过不停地超越自我,让你充满自信。

　　(3)从书本开始。能够有老师当面传授最好,可以及时解答各种问题。跟VCD练习和阅读书本也是可行的。目前国内有很多人都是最开始从书本和VCD开始的。但是这种方法一定要加强交流,以避免因理解而产生的偏差。

　　练习最好是早晨空腹,中午空腹或者晚上饭后3个小时后。也可以选择在饭后的3小时后。尽量争取在每天的同一时间练习。

　　现代人口出现老龄化趋势,中老年人的健康问题越来越受到人们的关注。人进入中老年后,机体各项功能逐步衰退,活动能力下降,心态、情绪失衡,加上受各种慢性病和一些相关性疾病的困扰,直接影响家庭、社会和个人的生活质量。中老年疗养员在疗养期间有如何进行自我保健、如何纠正不良心理因素、如何采用非药物性保健治疗手段来缓解和矫治病症、如何掌握康复保健技能等等疗养需求。近几年来,针对疗养员这些保健需求,我们结合中老年人生理和心理特点,运用医学保健知识和护理专业技能,在动静结合、刚柔有度、以穴疗病、以调健体的瑜伽功基本功法的基础上,从训练治疗方法、姿势、时间、动作的幅度、频率、强度上进行了改进和创新,形成了一套适合中老年人专病治疗的特色专病治疗方法。现报告如下。

　　自2006年5月～2008年10月,对我院486名中老年疗养员开展了瑜伽功专病专治,其中女性310人,男性176人;年龄为54～73岁。患有高血压病者196人,骨质增生者188人,糖尿病者27人,颈椎、腰椎不适者173人,经常性便秘者53人,胃肠功能紊乱者182人,关节不适者181人,睡眠不佳者190人。

　　2.1心理测试采用《SCL-90症状自评量表》、《焦虑量表》、《抑郁症状量表》、《应对量表》进行心理测试。

　　2.2瑜伽功基本方法及功效采用瑜伽功呼吸法(breathing)、冥想法(meditation)、法三项基本方法6686体育官方网站。

　　2.2.1呼吸法包括腹式呼吸、自然呼吸和完全呼吸。主要强调用鼻腔平和缓慢地深呼、深吸,辅以冥想,也就是将身体与精神联系起来,进行有节奏的呼吸,一静一动,供给头部足够的血液和氧分,控制意识和情绪。其功效:可提高大脑镇静效果,放松身心,增强精力,缓解压力,平和心态,排浊纳清,疏通经络,提高肺泡通气量和气体更新率,还能按摩胸腹腔,促进心血管功能和消化吸收功能。

　　2.2.2冥想法冥想法是思维的特殊训练,是一种通过思维导引,将健康的意念活动替代繁杂的思虑,调节心理平衡的套路练习。它可降低大脑的耗能,静化心态,调理身心,通过自主神经功能的改善,使机体心血管系统及内脏机能活动,获得良性调整,对多种身心疾病起到防治作用。

　　2.2.3法此法是以自然界中各种动物活动、体息时姿态、姿势而提炼出的功法,如鸟、猫、孔雀、蛇、鳄鱼等动作,以达到运用自然方法疗伤祛病的目的,是躯体和精神融合的重要部分。姿势中的弯、扭、推、挤等动作,使五脏六腑沐浴在精、气、血之中,对脊柱、肌肉、内脏器官、腺体起到了自我按摩和牵引的作用,并可调理和释放荷尔蒙的内分泌系统,同时还可促进消化与排泄,提高有效呼吸功能。

　　法有7种训练姿势。①敲头式:可放松精神,缓解头痛与疲劳。②猫伸展式:可柔软脊椎,消除脊椎僵硬感,使其更加富有弹性,并能放松颈部与肩膀。③仰卧婴儿式:此法可按摩腹部器官,刺激胃肠消化。对长期便秘者效果明显。④英雄式:可降低血糖,对糖尿病的辅助治疗效果良好。⑤战士二式:可降低血压,对高血压疾病有良好的效果。⑥侧卧式:可增强肾脏功能。⑦半蹲式:对老年骨质疏松具有很好的保健作用。

　　依据疗养员不同的年龄、不同的疾病症状、不同的心理状态以及不同的身体特点,我们结合医学保健知识技能和疗养护理专业理论技巧,在瑜伽功法的基础上,从训练治疗的方法、姿势、时间、动作的幅度、频率、强度上进行了改进和创新,设计了7项(治疗高血压、强化肾脏、治疗糖尿病、治疗便秘、防治老年骨质疏松、脊柱保健、治疗失眠)适合中老年人训练的瑜伽专病专治、康复保健功法。对在我院疗养的486名疗养员进行了分组。A组为中年组,60岁以下,体质较好,心理应激较好,疾病程度轻者;B组为老年组,60岁以上,体质较弱,心理应激偏低,疾病程度稍重者。A 组训练方法以光盘教学、自学自练、示教指导为主。姿势标准,一节训练时间为45 min,频率每3 min 1个动作,幅度分别在30°~ 60°间,强度以中度(个体能够忍受为准)。B组训练方法以光盘教学和专人指导为主。姿势缓冲,一节时间为30 min,频率每2 min 1个动作,幅度分别在15°～45°间,强度以轻度(个体能够接受为准)。

　　普通的瑜伽功练习在时间上一般为1次/d,每节课时为1 h,频率上各疾病间、各动作间没有任何区别要求,强度上标准要求过高,多以柔韧健美、健体保健为目的。普通的瑜伽功练习尽管能对一些疾病具有治疗作用,但对中老年人群来讲,无论是从体力、记忆力、接受力、承受力来讲,都难以遂愿,只能是望尘莫及。因此,我们针对中老年疗养员的特殊性,在疗养康复保健实际工作中,通过对瑜伽功进行改进和创新,力求实用性和科学性。通过实际运用和观察随访,中老年疗养员认为,其自我感觉症状缓解快,体质恢复见效好,不使用药物既可治疗专病,又可通过运动活动筋骨,促进血运锻炼身体,缓解了因年龄增长脏器功能逐渐衰退,多种疾病缠身,长期靠药物治疗又要承受药物副作用的不良反应而造成的心理压力。通过效果跟踪调查,疗养员对此方法接受率,疾病症状缓解率,生理、心理不良状态改善有效率,平均达96%以上。此方法不仅拓宽了疗养辅诊服务范围,同时也丰富了体疗康复保健的内涵;不仅提高了疗养服务效果的内在质量,同时也为中老年人群专病训练治疗拓宽了途径,达到了调整生理心理、专病防治、康复保健、养生健体6686体育官方网站、平衡心身和美容美体之功效。瑜伽功时间、频率、幅度、强度改进对比表(表1～2)。

　　当时一天接受求助排石者五六十人系常有之事，气功进入寒冬后，求助气功排石者仍络绎不绝，从未间断，并解救了很多危重病人。在此期间，因我持有“执业医师证”、“气功行医考核合格证”、“昆仑瑜伽馆证”，我的气功行医及教功始终是合理合法的，均未受到干扰，而被保护。

　　光阴似箭，我进行气功行医和教功已连续几十年了，也已进入了中老年群体中。岁月不饶人，尤其连续发气于他人数十载，虽期间天天坚持练功不懈，但到了这个年龄阶段，也感到心有余而力不足，每每发功后有疲劳感，“盛名之下，其实难付”了，同道和其他有识之士也都劝我到了该收功阶段了，而应重在静定自我修炼，增持自身生命能量。为此，数年来我一直孜孜不倦地寻求由患者自行修炼排石之法，不但使患者省时、省事、省钱，而且受益者面多量大；同时也在众多年富力强、具有奉献之德的学生中选贤任能，传承发扬“气功排石疗法”。

　　“昆仑瑜伽”其功法易学、易练、易出功效、易坚持，能全方位调理身心、防治疾病之优秀气功瑜伽，通过患者自我修炼该功法，达到良好排石效果。经数年大量病例实践，疗效可谓神奇。略举病例如下：

　　黄日意，男，40岁，广西田东县作登乡平略村农民，长期在海南省打工。他患双肾结石多年，反复发病，拟求助我气功排石，但为难于囊中羞涩，为此，我建议他通过函授练“昆仑瑜伽”。结果，他在2008年7月30日始练该功，居然在第5天由腰部向会阴放射性疼痛伴少量血尿后，继则从尿中排出一颗直经达0.7厘米的结石。为此，患者欣喜万分，天天坚持练功，3个月后去医院复查，双肾已无结石影，而且身体素质大大好于从前。他长期与我保持电话联系，我鼓励他要坚持练功，防止结石再生。他自己练昆仑瑜伽受益后，先后介绍身边之人参加了函授。

　　黄慧月，女，58岁，住苏州工业园区都市花园，系退休干部。她于2009年7月6日(笔者刚从北戴河办气功排石班返回苏州)突发肾绞痛伴有血尿，急送工业园区九龙医院，经查确诊为右输尿管上段结石伴有上段输尿管和肾积水。因患者原与我家是对门好邻居，经与我电话联系获悉在家，由其爱人开车送抵我家。经我为她发功，同时练昆仑瑜伽4天，确认无症状即去医院复查，结果无结石和肾积水。但凭我临床经验，告诉患者，输尿管结石是由肾结石往下移动，小的肾结石B超不易发现，我认为还有肾结石，为其继续排肾结石和预防再生，我嘱其回家后坚持练昆仑瑜伽。患者回家练功第7天，见有血尿，即采用痰盂盛尿，居然在尿中发现一小堆结晶体状结石。此后天天坚持练功，至今未再复发。

　　潘富林，男，66岁，家住常州藻江花园，系我老友。他在2010年5月突然打电话求助于我，说是突发肾绞痛伴血尿，被医院确诊为输尿管上段结石伴积水，求助我给予气功排石。我当时正应邀在东北辽阳市，我说：“您不是正在练昆仑瑜伽吗，这是练功效果6686体育官方网站，结石从肾排到输尿管，是好事，不要怕疼，继续练，结石就会很快排出。”结果，继续练功两天后，从尿道排出直径0.6厘米的结石。并长期坚持认真修炼，故也未曾再有结石再生，而且健康状况良好。

　　王晓凤，女，53岁，住武汉市东湖嘉和园小区。系肝、胆均有结石至肝硬化晚期，肝功能指标大多严重异常，并发脾肿大、腹水、腹壁静脉怒张、食道静脉曲张伴出血、全身重度阻塞性黄疸、大便呈灰白色，被各大医院认定已无医药可治了。在家人准备后事之际，她女儿在网络上看到我能用气功排石，即送来苏州求助于我，“死马当活马医”。在头两天排石不理想，第3天才开始排出少量结石，一疗程10天下来，终于有了明显效果，有较大块颗粒结石排出，黄疸好转，从当初只能吃数汤匙稀粥到能吃一碗软饭，还能逐步练昆仑瑜伽了，也许是看到了重生的希望之动力吧！至25天时，重度肝硬化所致的原弯曲怒胀的腹壁静脉逐步恢复正常，此乃古今医界奇观。30天后，患者精神饱满返回武汉。患者回家后，去医院复查，肝功能指标也大多好转甚或正常。其心态平静、安宁，除了休息和饮食调理，大多时间就是练昆仑瑜伽。至2010年1月，我应邀在北京为他人气功排石期间，接到患者电话告诉其练昆仑瑜伽又获排石奇效，当天排出了很多大结石，由于太兴奋，故深夜来电向我报喜。

　　李志全，女，65岁，吉林省长春市人，患有胆囊结石，肝内外胆管结石，胆总管扩张至直径1.2厘米(正常0.5厘米）。患者害怕手术，经《益生文化》主编陈全林老师介绍到我处接受气功排石。患者很敬重信任陈老师，也就相信我能治好她的病，免开刀之苦，故参加了由《益生文化》杂志社与我联合主办的，2011年5月21日至25日的“昆仑瑜伽、气功排石、苏州园林养生游”班。该班前3天为学员教学“昆仑瑜伽”，因人多时间紧，无懈顾及为其发功。然而，患者因其女儿出国事宜必须于5月24日离苏州返回长春，为此多次与我商量，根据实情，我建议她清淡饮食，预防并发胰腺炎和黄疸，同时修炼已学会的“昆仑瑜伽”中“小九拜功”等套路，有排石效果，不妨重视习练，以观效果。患者心诚志坚，回家后天天坚持练“小九拜功”和“五步呼吸法”。练后自觉症状好转，两个月后去医院复查，胆总管直径恢复到0.7厘米。患者回家后一直与我保持电话沟通，近期我建议她多花些时间练“天地大拜功”，会有更好效果。