e瑜伽垫和健身垫有什么区别？瑜伽垫和健身垫推荐和选购指南无论是常规的身体锻炼还是瑜伽活动，你肯定需要一个合适的垫子，能够为你提供完整的支撑，成为你锻炼时的好搭档。

　　我知道，有时瑜伽垫和健身垫被交替使用，只是因为人们不在乎为每种活动买一个不同的垫子——很多人觉得一张垫子就能万用。

　　为了让大家更清楚瑜伽垫和健身垫的区别，找到最适合自己的垫子来锻炼，让我来告诉你需要知道的关于瑜伽垫和健身垫的一切吧。

　　垫子的厚度对于瑜伽活动来说，你一般不需要太多的地面保护，因为你不会做冲击动作，比如弓步跳、波比跳等等6686体育。话句话说，瑜伽垫的厚度通常不需要太厚。

　　这两个垫子之间的一个基本区别就是厚度，瑜伽垫5mm或以下都可以，但是健身垫呢，5mm或以上的就会比较合适。

　　瑜伽和心灵放松活动不一定要在家里进行。有时你会不得不带着垫子出去，当你觉得在户外的阳光下做瑜伽。

　　而健身垫，你会发现大多数优质的健身垫都是由橡胶制成的。最主要的原因是他的缓冲力比价好，可以感受到橡胶相比TPE强了很多。

　　另外，橡胶能与你的脚建立了紧密的联系，在做灵活的任务时，你的脚不会失去支撑，也不会从健身垫上滑落。

　　健身垫能给你一个额外的保护，以防跌倒时受伤。它们需要软硬适中，这样你的身体才不会与地面发生完整的接触，你也不会面临任何关节或肌肉的伤害。

　　举个栗子，如果你在家一个人锻炼，但是想做HIIT、crossfit等运动，就要一个健身垫，而不是瑜伽垫。

　　瑜伽垫，灵活性是一个重要的属性，需要有。瑜伽垫应该为你提供轻松的动作，对任何类型的姿势都没有限制，甚至你在上面冥想也不会感到身体不舒适。

　　所以，一定要检查你的垫子是否限制了运动动作，或者对身体有足够的缓冲6686体育，从而换成瑜伽垫或者健身垫6686体育。

　　瑜伽不是在群体之间进行的，而你可以和你的朋友或你的健身伙伴一起在健身垫上训练。另外，如果要做瞬间和旋转动作，显然需要更大尺寸的练习垫。

　　瑜伽垫更柔软，理论上降噪效果更好，但是也因为柔软，导致它如果长期被压在有一定重量的器材下，会容易变形，失去弹性。