秋季早晚温差大这4个部位要注意保暖秋季养生里有“秋冻”的说法，秋天适当冻一冻身子能加强抵抗力，不过碧家国际社区（以下简称碧家）要提醒全国住户6686体育官方网，秋季有4个地方要做好保暖工作哦：

　　肚脐不保暖，很容易拉肚子，有些住户虽然晚上也注意盖被子，但是有喜欢蹬被子的坏习惯，所以碧家建议住户最好换上睡衣更保险。

　　大部分人因工作原因，很容易导致脖子这个部位劳损，如果秋天脖子这个部位受凉了，向下容易感冒，向上则会导致脑部供血不足头晕。碧家住户晚上睡觉可以戴上护肩，将肩颈一并进行保暖，第二天早上醒来会觉得很舒适。

　　上腹受凉容易引起胃部不适，甚至疼痛，特别是有胃病史的人更要加以注意。下腹受凉容易诱发拉肚子，时间长了，会对身体造成不良影响。碧家有些年轻住户比较爱吃冷饮，不分季节，想吃就吃，秋冬季节碧家住户还是要咬紧牙关6686体育官方网，少吃或不吃冰淇淋、冰棒、冰咖啡等寒性食物，将腹部暖合起来。

　　人们常说“脚冷，则冷全身”，这是因为脚是人体各部位中离心脏最远的地方，血液流经的路程最长，而脚部又汇集了全身的经脉，所以全身若冷，机体抵抗力就会下降。

　　在保暖的同时，要记得适量运动，这样有利于身体的新陈代谢，让身体快速适应季节的转换，增强抵抗力，不会因季节转换而生病6686体育官方网。碧家全国门店公区都配有健身设备，跑步机、杠铃、瑜伽球等器材应用尽有，不妨下班后去运动一下，让僵化一天的身体得到舒展，减少生病的机会。