坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产

2023-12-04 19:12:40
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  坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产我的预产期是10月13号,一个动作立马催产,在孕前期我是一直想顺产的,所以坚持运动,饭后散步,但在五个月做四维的时候,跟医生反应每天肚子发紧发硬,医生说这是先兆流产,建议多休息,多躺。但在那个时候还是想顺产的。在怀孕37周B超显示孩子双顶径9.5,体重已经6.4斤,我就害怕了,我没有勇气能顺出这么大的孩子,也害怕顺转剖,所以果断放弃顺产 ,当时医生说38周后可随时住院剖,我就和家人商量决定10月10日住院剖。

  1、坐分娩球 详细步骤:准备一个分娩球(或者瑜伽球),想办法把分娩球固定在一个位置,或者再准备一个固定球架,孕妇手扶着固定球架上面的杆子或者其他家具,坐在上面左右摇摆,晃动身体。这个方法可以按摩骨盆。

坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产(图1)

  瑜伽球助产的动作 1、背靠墙壁站立,将小腿、、后背和后脑部均贴近墙壁,尽量减少腰部和墙壁之间的空隙。2、后背贴住墙壁,张开双脚与肩同宽。膝盖与脚尖保持平行,收紧下颚,上体贴住墙壁,下蹲至膝盖半曲。3、离开墙壁。

  1、瑜伽球的使用方法 先将球上的“白色气塞”拔下来。再用“双头脚踩打气霸”的小号“气针”插到球上的气孔里,直接打气就可以了。打完气后,迅速把气塞塞回即可。看看自己坐在球上。

  在10月8号晚上10点,肚子开始疼,类似于痛经,怎样能诱发宫缩快点生,10到15分钟痛一次,一次持续30~50秒,疼到四点多,困得受不了才睡着。第二天起床又不疼了,还在纠结要不要去医院的时候,上厕所发现见红了,赶紧拿起行李,去医院。

  (1)一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。(2)双腿尽量分开,抬起左手臂,身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球,直到左手臂与地面保持平行,深呼吸,保持姿势几秒钟6686体育官网。

坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产(图2)

  到医院后,办理了住院,医生检查开了半指,叫我等着规律宫缩,可是9号白天和晚上肚子基本没怎么痛,半个多小时才疼一下,隔壁床的婆婆就在那说她的媳妇疼了两天6686体育官网,打了三袋催产素,疼得受不了了,就剖了,还说那隔壁病房的谁谁谁也是顺不下来,疼得要命,把力气都用光了,最后生的时候没力气,还是剖了,说得我心里打颤,而且当天B超显示孩子头围9.7,体重已经七斤多,我更加害怕,跑去跟医生说我明天早上就剖,医生说那做两手准备吧。

  “蹲”类的动作,来训练孕妇的骨盆腔底层肌肉。可将两腿打开与肩同宽或略宽一些,两脚尖朝外(这样才好蹲),再慢慢半蹲下来。另一个动作是:两脚开大一些,完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧,双手在胸前合十。

  到了第二天,也就是10号上午,主任来查房,我说我要剖,让宝宝提前发动的绝招,主任说我来检查下,一查,发现已经开了一指了,叫掉点催产素,今天就能生,说我个子高,骨盆宽,是顺产的好条件。

  3、孕妇催生瑜伽球的使用方法 3.1、站姿:一条腿压在健身球上,双手臂弯曲交叉抱在头后部,整个身体慢慢向左侧伸展,重复多次,换侧进行。双腿尽量分开,抬起左手臂,身体慢慢向右侧伸展,右手扶住球,直到左手臂与地面保持平行。

  站立晃动 孕妈妈坐到瑜伽球上伴随着人体的摇晃,瑜伽球左右晃动能够锻练骨盆的肌肉组织,提升其弹力,对生产时其产力是有益处。站立伸腿 在瑜伽球上站稳了,随后伸出一条腿,与地板维持平行面,此外伸出手臂,维持姿态几秒。

  首先用一条腿放在球上面,双手的手臂弯曲以后交叉在头的后边,然后整个身体慢慢向前伸,这个动作可以来回重复,两条腿交替进行。在做瑜伽球的时候,双腿尽量分开,用一个手扶住球,然后深呼吸并要保持这个姿势几秒钟。

  想要坐瑜伽球进行催生,可以选择这几种方法:第一种便是站姿,即孕妇仅将一条腿放在自己的瑜伽球上,再将双手抱着自己的头部,然后身体向一侧进行弯曲,在做了三组同样的动作后,则可以交换;第二种便是趴姿。

  10点半进的待产室,打上催产素,没过半个小时,就开始规律宫缩,宫缩来了,我就用鼻子吸气,嘴巴吐气,所以痛感还好,比痛经痛一点,在待产室,护士叫我们做催产操,还坐瑜伽球,到了1:50,内检发现开了两指,已经可以上无痛了,那个助产士建议我再等一等,瑜伽球上下颠对胎儿好吗,说晚点打,睡一觉就可以生了,我说好吧,反正还能再忍忍,没想到,话刚说完,就听见砰的一声,羊水哗啦啦流一地,立马护士拉着我进了分娩室,在分娩室我要求打无痛,可是助产士说要等胎心监护过了才能打,那岂不是还得等20分钟?对,在那20分钟里,已经开始痛得受不了了,调整呼吸都不行了,大汗直冒,总算捱过去,麻醉师来了,在把无痛打进去的一瞬间,呼,真爽,一秒上天堂的感觉,肚子只有发硬的感觉,但是一点都不痛,回到分娩室,我就呼呼大睡,旁边一个生二胎的大喊大叫,竟然还不打无痛,算了,我还是睡觉吧,就这样不知道过了多久,到五点半,内检,助产士说你估计还有半个小时就要生了,叫你家人赶紧买点吃的,才有力气生,在此时,就感觉身体下面胀,那是宝宝的头在下降。

坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产(图3)

  然后老公买了一碗肉丝面,我呼呼的吃了大半碗,六点钟一到,助产士就把东西准备好,说你可以开始生了,我教你怎么用力,你就怎么用,我就开始有点怕,我要求助产士不要关我的无痛,我怕,助产士说看你的情况,如果生不下来,还是得关。我也要求不到万不得已不侧切,她说好,然后她说你双脚用力往下踩,双手用力往上提,轻抬臀部,脖子微微往上,寻找拉大便的感觉,天呐,我从来没有躺着大便过,咋找,不管了,先试试吧,自己在网上学习的很多顺产注意事项,用上了,不能大喊大叫,痛也憋着,要把力用在下半身,幸好助产士也很耐心,一遍遍鼓励,还有不断给我喂水的,也不断给我擦汗的,使劲让我头晕眼花,脑袋都嗡嗡作响,感觉自己快昏过去了,跟助产士说,快速催产方法当天见效,我不行了,我受不了了,人家说,你已经没退路了,快,加把劲,最后宫缩乏力,害怕孩子缺氧,侧切了,用了一个小时,孩子安全出生,出生时,出血量330ml,(如果出血量达到400ml,就算大出血了),胎盘还是助产士压肚子压出来的,而且有1/8的胎膜没出来。宝宝头部被挤压出一个鸡蛋大小的产瘤,所幸第二天就自然吸收。缝伤口时,我可以感觉到针穿过肉,线拉扯肉的感觉,清清楚楚,很酸爽。

  另一个动作是:两脚开大一些,完全蹲下来。再把两手撑在膝盖内侧,双手在胸前合十,两臂用力往外撑。但36周后腹部已太沉重或32周后胎位仍不正及有痔疮困扰者不宜做全蹲式,可以坐在垫子或瑜伽砖上做练习。2、多练习收阴。

坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产(图4)

  生完的当天晚上还是很舒服的,没啥太大感觉,可是到了第二天,由于缺乏运动,全身的骨头像散架一样酸痛,走路都不稳,侧切伤口也疼,不能坐。我也是躺了几天才慢慢恢复。哎,真不是个味!可没想到还要喂奶,孩子吸的那一瞬间,疼6686体育官网,疼得钻心,可还是要忍着,最可怕的是在刚生完的那几天,漏尿特别严重,我起身上个厕所,小便就顺着裤腿哗啦啦的流 ,完全控制不住,那一瞬间,我觉得自己怕不是完了,得做产后恢复了 ,太可怕了,所幸,出院后,慢慢恢复了,偶尔有一点,自己做缩肛运动,也在慢慢好。

  在住院那几天,老公的责任特别重大,刚生产完,恶露特别多,需要不断擦拭,也一直出汗,不断的温水擦洗身体,更换衣服,保持身体清爽干燥,人才会舒服。也只有老公擦洗,才不会尴尬,瑜伽球入盆动作图解。虽然我是顺产,但是上厕所走路也需要人扶着,不然腿根本挪不动,所以我无法想象剖腹产剖腹七八层,还在肚子,子宫上留下无法消失的疤痕该有多疼。所以生孩子没有一样不疼,但是有个体谅细致的老公,起码心理会有一丝丝安慰,让我觉得,一切的苦还是值得的。

坐瑜伽球催产动作图解一个动作立马催产(图5)

  写下这一切,希望记住生产的宝贵经历,引起真宫缩最快的方法,也希望身边所有姑娘所遇皆良人,心甘情愿为那个他闯一次鬼门关,拥有爱的结晶。也望所有男性,既然不能替她分担怀孕之辛,生产之痛,喂奶之苦,那就在家庭生活中多体谅,多分担,最后,奉上我家小可爱治愈系的笑脸。

  舞惊人瑜伽工作室是一个热衷于瑜伽的爱好者,瑜伽起源于古印度,主要指一系列的修身养心方法,包括调身的法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心合一。瑜伽可以舒筋活血,对治疗腰肌酸痛、颈椎病、盆腔松弛、抑郁症等疾病都有很好的辅佐作用。

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