刘娅丽老师：“瑜伽观”对于瑜伽人来说到底有多新的？价值观、人生观、世界观都非常新的，因为这三个观决定了一个人在那个社会中的态度和行为，是一个居民。

　　瑜伽的概念是瑜伽修行者必须掌握的。我们为什么练习、如何练习以及练习的结果都是基于瑜伽的原理。

　　像对待毒药一样对待疼痛。你体内的毒素太多了。怎样才能安心生活呢？你有怎样的勇气去面对生活给你的挑战和挫折？

　　如果能互相理解，下次我就会发现这不是挫折；如果我坚强，我的力量大于挫折，那么它就不再是挫折或困难。

　　如果你这样做，你就是在为别人练习。如果你这样做，迟早会毁掉自己，付出生命和健康的代价，来满足别人的眼光。

　　你需要重新思考自己的想法，因为有太多人没有正确的价值观。他们练习瑜伽的高难度动作6686体育官方网，如劈叉、倒立、后弯等。

　　有了真正的价值观，才有真正的实践。我之前说过，正确的技术是非常有用的配件。如果你没有正确的价值观，正确的技术就会被滥用。

　　所以并不是说瑜伽有什么问题，而是你扭曲了，你的身体扭曲了，你的思想扭曲了，无论你做什么都是扭曲的。

　　有些人练习瑜伽是为了更接近自己的榜样，并向瑜伽老师的个性学习。这其中就包括学生和瑜伽老师之间的联系。

　　因此，你需要在沟通中为自己打开大门6686体育官方网。有些特殊的事情只能在门内做，有些特殊的话也只能在门内说。

　　独立并不意味着见不到老师、没有朋友、在没有外力的情况下独自做瑜伽。这意味着你必须对你所有的情绪负责，你必须对你所有的经历和情绪负责。

　　无论我在瑜伽练习中遇到情绪问题，无论我悲伤还是快乐，我都要对自己的情绪反应负责。我不怪老师不帮助我，我怪同学影响我，甚至怪动作对我来说太难、不合适。

　　当然6686体育官方网，对自己的情绪负责也需要对自己的情绪进行良好的管理。当身体状态转变为情绪时，我们就必须处理自己的情绪问题。

　　如果我高兴，我就得控制自己，不让自己太激动、太兴奋；如果我感到悲伤，我必须控制自己不要将不好的情绪传递给别人，并保持较低的压力。