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44岁陈数家中练瑜伽！秀薄背蛮腰曲线曼妙双腿交叠姿势超专业

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　6686体育官方网站年逾四十要懂得保养舒缓的阴瑜伽训练帮你改善身体状况瑜伽可以说是一项万金油般的运动，它具有十分强大的可塑性，无论你是渴望高强度的减脂，还是想要慢节奏的保健，都可以选择练习瑜伽，对于不同年龄、不同形体、...

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更年期女性练瑜伽可改善失眠

　更年期女性练瑜伽可改善失眠不少更年期女性饱受失眠之苦，不过，一项新的研究发现，如果更年期女性上12周的瑜伽课程，且在家里多多练习瑜伽，就能减轻失眠问题，但瑜伽对改善热潮红与夜间盗汗却没有效果。　　这项研究称，很多女性到...

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