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新闻中心 /News 
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17 2024-03
用瑜伽球怎么锻炼腰部瑜伽球找平衡练腰好效果！
用瑜伽球怎么锻炼腰部瑜伽球找平衡练腰好效果！瑜伽锻炼，球上找平衡，练腰好效果！小谷健身的视频看看瑜伽球如何练腰部的，正确的锻炼方法才能达到理想的健身效果，不然会适得其反额。踮脚双腿感受腰腹紧致酸胀感，每次向上踮脚19个...
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11 2024-03
上班久坐腰背酸痛？用瑜伽球放松效果超乎预期！
上班久坐腰背酸痛？用瑜伽球放松效果超乎预期！腰背部肌肉酸痛是许多久坐上班族常见的健康问题，主要原因就是错误的生活方式。当我们一整天都维持同一个动作不变，无论是在办公室上班还是居家办公，都会因为缺乏身体活动而造成腰背部肌...
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11 2024-03
李若彤晒健身照玩瑜伽球做下腰动作大秀马甲线肌肉线条明显！
李若彤晒健身照玩瑜伽球做下腰动作大秀马甲线肌肉线条明显！原标题：李若彤晒健身照，玩瑜伽球做下腰动作，大秀马甲线日，李若彤在个人社交账号上晒出自己的健身的照片6686体育官方网站，表示：“我经纪人不相信我可以做拱桥（下腰...
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11 2024-03
6686体育官方网用瑜伽球练腰扭伤了怎么办？
6686体育官方网用瑜伽球练腰扭伤了怎么办？临床上导致你这种症状的常见原因有腰部肌肉的急性扭伤，腰椎间盘损伤等，这些都是骨科比较常见的疾病。建议你最好是做腰椎核磁的检查，以明确诊断，针对性的治疗。如果只是腰肌扭伤，建议...
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11 2024-03
练腰肩的动作-吉日网
练腰肩的动作-吉日网11、每个动作间休息30秒，每次做两组，每周做3.4次，动作过程中适当把动作放慢并感受肌肉的发力，有助于效果最大化。 1、腹部。平板撑主要锻炼了腹横肌、多裂肌等，做平板支撑时需注意保持身体挺直，并...
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23 2024-01
7日速效瘦身瑜伽 想瘦就瘦只需一个动作
7日速效瘦身瑜伽 想瘦就瘦只需一个动作减肥瘦身，是一件非常艰苦的事情。我们今天就和大家一起来学习几组瑜伽减肥动作，为了更好的进行我们的瑜伽练习，我们建议大家找一些相关的瑜伽减肥视频来做参考。下面大家不妨就和我们三九的小...
