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新闻中心 /News 
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14 2023-11
6686体育官方网瑜伽球减肥动作有哪些 减肥期间吃什么比较好
6686体育官方网瑜伽球减肥动作有哪些 减肥期间吃什么比较好将瑜伽球放在地上，双手扶住瑜伽球坐在球上，两脚分开与肩同宽放于球前侧，大小腿呈90度，上身保持直立。坐稳后，将手弯曲，握拳放于体侧，开始有规律的上下弹动瑜伽球...
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14 2023-11
瑜伽球怎么冲气瑜伽球充气的步骤
瑜伽球怎么冲气瑜伽球充气的步骤瑜伽球怎么冲气？瑜伽球充气方法如下：1、首先我们把新买回来的瑜伽充气口的销子给拔出来。2、方法就是把这个刀片平面朝下，不平的一面朝上去。3、然后把管子用的小头去，大瑜伽球用大头。4、把管子...
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14 2023-11
日本瘦腰锻炼法：9个动作坚持1周 马甲线慢慢浮现
日本瘦腰锻炼法：9个动作坚持1周 马甲线慢慢浮现马上就要行动起来瘦肚子！看了日本超火的瘦身操，做了10天感觉自己腰围小了一圈，之前的裤子现在都变大了！ 第一个动作就是来自日本的超级火的一款动作啦6686体育官网！小编...
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14 2023-11
6686体育官网巧用瑜伽球减肥减腹只出力不出钱
6686体育官网巧用瑜伽球减肥减腹只出力不出钱来做瑜伽，不仅能让动作变得容易，而且塑身减肥的效果也会加倍哦。今天就让我们一起学学健身球的瑜伽 整个动作过程中，身体要保持挺直状态，宁可次数做少些，也要保证姿势的正确性。...
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14 2023-11
瑜伽球怎么使用？
瑜伽球怎么使用？要使用瑜伽球，可以先坐在健身球上，身体前倾，两腿尽可能向两侧分开，同时上身慢慢向下沉，双手撑地；感觉到背部得到充分伸展的时候回到起始位置，重复。也可以将健身球放到身后，蹲下，双手撑地；左腿弯曲，右腿呈9...
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14 2023-11
如何减掉腰腹部的脂肪？
如何减掉腰腹部的脂肪？虽然在保持大量训练的时候，自己自然就瘦了。但是也可以，做一些有氧+腹部训练，搭配，来瘦肚子。比较简单。 按照自己身体和训练的效果，酌情的，选择几个动作，单独练几个动作也可以。你说只有两个你觉得效...
